10 причин мати здоровий та смачний коктейль сьогодні

Думаєте, що поставити на десятий чи провід? У нас є 10 причин, чому ви повинні вибрати смузі.

смачний

Ви відповідаєте добовим нормам вживання фруктів та овочів

Згідно з рекомендаціями, щодня слід їсти 5-6 порцій овочів та фруктів. Це, звичайно, велика проблема для багатьох. Це можна вирішити, приготувавши смузі-напої.

Ви підтримаєте травлення

Фрукти та овочі, які є основними компонентами смузі, завантажуються розчинною та нерозчинною клітковиною. Саме клітковина є ключем до нормальної роботи травного тракту.

Сійте самі

Вже згадане волокно також має чудову посівну здатність. Якщо ви додаєте в смузі якісні білки або жири, у вашому розпорядженні є напій, який можна вважати повноцінною заміною їжі. Такий смузі буде годувати вас дуже довго, і ви уникнете непотрібного задушення.

Очистіть своє тіло

Особливо зелена їжа має чудові детоксикаційні ефекти. Це можуть бути зелені листові овочі, молодий ячмінь, спіруліна або хлорела. Так, ви також можете додати ці інгредієнти до смузі та допомогти організму очиститися.

Ви збиваєте свій імунітет

Чи знаєте ви, що на кожну нашу клітину впливають вільні радикали до 10000 разів на день? Ось чому дуже важливо допомогти своєму організму боротися з вільними радикалами. В основному для цього створені антиоксиданти. Багатим запасом цих речовин є не тільки фрукти та овочі, але також насіння, горіхи та корисні жири, які входять до складу багатьох смузі.

Вам це сподобається

Кажуть, що ми також їмо очима і що смузі ніколи не підводить у цьому напрямку. Не кажучи вже про смачний смак, який порадує смакові рецептори. Пити смузі - просто ідеальне задоволення.

Смажена

Дієта також має фундаментальний вплив на те, як ми виглядаємо, тобто на стан шкіри, волосся та нігтів. Ми також можемо покращити їх зовнішній вигляд, регулярно подаючи важливі речовини в смузі.

У вас вистачить енергії

Ви спите на роботі і вам все одно доводиться мати справу з чимось важливим? Уникайте традиційних нездорових закусок у вигляді звичайних солодощів і віддайте перевагу смузі. Ви відразу помітите різницю.

Ваш настрій покращиться

Якщо ви зробите щось корисне для організму, це також відобразиться на психічному стані. Не кажучи вже про те, що багато компонентів смузі є попередниками гормонів, які позитивно впливають на настрій - наприклад, банани містять амінокислоту триптофан, яка є попередником серотоніну.

Підготовка проста і швидка

Просто візьміть потрібні інгредієнти і помістіть їх у надзвичайно потужний блендер. З цією метою створений змішувач Nutribullet. За короткий час ви отримаєте смачний напій ідеальної консистенції та смаку.

Ми рекомендуємо: Фіолетовий суперміксер Nutribullet, 600 Вт

Людей, які прочитали цю статтю, також цікавить:

3 смачні смузі, які впорядкують ваше травлення

У вас завищений живіт, страждаєте від метеоризму чи запору? Замовляйте смачні коктейльні напої з потрібними інгредієнтами.

Чотири секрети приготування ідеального смузі. Ви їх знаєте?

Чи знаєте ви, що моркву або буряк не добре поєднувати з фруктами, а листові овочі вписуються в кожен смузі?

Рецепт смузі від Евелін

Евелін також любить поправляти здоров'я, тому вона готує цей смачний смузі.