- Підготовка: 20 хв
- Легко
- 4
Ви смієте спробувати цей рецепт? Веселий, корисний і дуже простий рецепт. Фарширована картопля - це завжди надійний вибір, і з ними ви завжди можете бути творчими, оскільки ви можете наповнити їх практично всіма інгредієнтами, які хочете. Тут ми робимо для вас здорову версію.
Інгредієнти
Картопля, фарширована кабачками та свіжим сиром
- 4 великі картоплини
- 2 крупно натертих кабачка
- 200 гр свіжого сиру
- 4 яйця, зварені круто, подрібнені
- 2 пучки цибулі, дрібно нарізані
- 360 г йогурту (див. Бродіння А. Вогеля)
- Гербамаре ® Оригінал
Властивості інгредієнтів
- Багатий калієм
- Містить залізо і вітаміни С і В6
- Хороше джерело вуглеводів та харчових волокон
Картопля - одне з найкращих природних джерел калію, що сприяє хорошому кровообігу. Крім того, він має вітамін В6, дуже популярний серед спортсменів, оскільки збільшує виробництво енергії.
Як приготувати картоплю, фаршировану кабачками та свіжим сиром
1. З окропом готуйте промиту і неочищену картоплю приблизно 15 хвилин (поки вони не звариться). Ми розігріваємо духовку до 180º.
два. Виймаємо картоплю і розрізаємо уздовж навпіл. Ми «спорожняємо» картоплю і змішуємо її з кабачками та свіжим сиром, приправляємо Гербамаре ® .
3. Наповніть картоплю і поставте її в духовку приблизно на 30 хвилин.
4. Готуйте соус з подрібненими круто звареними яйцями, цибулею, йогуртом та Гербамаре ®. Подавати гарячим із соусом.
Отримуйте у своєму електронному листі нові рецепти та поради щодо природного способу життя. Зареєструйтесь зараз!