Рецепт лободи з куркою та перцем
Сьогодні ми пропонуємо вам новий рецепт, в якому ми збираємось використовувати лободу як головний інгредієнт. Як ви вже знаєте, ця крупа сповнена властивостями і вважається супер їжею. Крім того, це дозволяє нам готувати його різними способами, оскільки він дуже добре поєднується з різними типами інгредієнтів. З цієї нагоди ми навчимо вас підготовці кіноа з куркою та перцем. Ми вибрали курку та перець - хоча ми також додамо трохи цибулі, - оскільки вони дуже корисні та не містять жиру. Тому цей рецепт можна приготувати як на обід, так і на вечерю, оскільки він низькокалорійний.
Покажчик змісту
Переваги лободи
Кіноа - це пластівці, які допомагають нам схуднути, бо насичують, але це також є з низьким вмістом жиру. Для тих, хто не пробував, він дуже схожий на рис, але з м’якшою та легшою текстурою та смаком. Кіноа допомагає контролювати рівень холестерину і є антиоксидантом. Деякі властивості, що роблять споживання модним.
У харчуванні спортсменів воно зазвичай з’являється регулярно, оскільки воно є багатий мінералами, складними вуглеводами та білками -він навіть має вдвічі більше білка на порцію, ніж інші крупи. Все це робить це одним з тих продуктів, яких не повинно бракувати, якщо ми хочемо харчуватися здорово. Крім того, він ідеально підходить для дієт для тонізування м’язів або для набору м’язової маси. Замість того, щоб завжди їсти коричневий рис або макарони. Кіноа може бути хорошим замінником для зміни щоденного харчування.
Іншими найбільш невідомими властивостями є те, що це допомагає підтримувати шкіру у зволоженому стані, покращує зовнішній вигляд нашого волосся, зменшує мігрень та стрес. З цієї причини це також одна з улюблених страв для моделей та акторів/актрис. Так як це не тільки здорово, але і вдається покращити наш зовнішній вигляд.
З іншого боку, користь курки та перцю в раціоні більш ніж відома. Курка або індичка - для цього рецепту ми можемо використовувати будь-яке із двох видів м’яса - це м’ясо, яке майже не містить жиру. Але з великою кількістю білка. Перець, зі свого боку, є джерелом багатьох вітамінів, які допоможуть нам мати необхідну енергію для кращої роботи.