Рецепт мікрохвильової риби
Всього за 5 хвилин можна скласти дієту здоровий і легкий. Це мікрохвильова риба, що характеризується істотою легке приготування. Біла риба або риба на пару дуже поживна і навряд чи хтось зможе протистояти текстурі та вишуканому аромату своїх стейків.
A збалансована дієта Для молодих і старих його можна чудово підтримувати, включаючи ці рецепти замороженої риби. Дізнайтеся, як готувати рибу в мікрохвильовці, і здивуйте всіх гостей одним із швидких і простих рецептів.
Мікрохвильові рибні інгредієнти
Сіль і перець за смаком
Подрібнена свіжа петрушка
Оливкова олія екстра вірджин
2 філе хека
Сік 2 лимонів
Підготовка: Як зробити рибу в мікрохвильовці
- Візьміть філе риби і помістіть їх у відповідну ємність для використання в мікрохвильовці.
- Додайте до білої риби крапельку оливкової олії та солі за смаком
- Додайте лимонний сік
- Віднесіть його до мікрохвильовки на максимальній потужності на 5 хвилин
- Перевірте, чи через цей час він готовий. В іншому випадку додайте ще 3 хвилини до мікрохвильовки
- Вийняти і дати постояти кілька хвилин
- Посипте трохи подрібненої петрушки поверх мікрохвильової риби
- Подавати і смакувати
Поради щодо рецептів
- У випадку, якщо біла риба виявляється замороженою, потрібно буде дати їй розморозитися, щоб використовувати її у цих рецептах. Її можна розморозити за допомогою мікрохвильової печі або, залишивши її на кілька хвилин поза холодильником.
- Залежно від розміру філе та товщини пропареної риби, час може змінюватися.
- Рекомендується зупинити свій вибір на рибі у філе, щоб уникнути певного дискомфорту при спробі видалити кістки під час їжі.
- Для досягнення виняткового смаку буде достатньо просто додати бризки білого вина і знову поставити його в мікрохвильовку на 3 хвилини.
- Якщо у вас є більше двох стейків для приготування в мікрохвильовці, рекомендується робити це в партії по 2, щоб вони добре інтегрувалися з інгредієнтами.
- Якщо ви хочете надати своїй рибі трохи більше смаку в мікрохвильовці, ідеально додати жменю трави на ваш вибір.
- Коли помідор додають до риби, приготовленої на пару, він може виділяти рідину, коли вона готується в мікрохвильовці, що надасть білій рибі соковитіший вигляд.
- Оливкову олію слід поливати на рибу, а не безпосередньо на ємність, де буде морожена риба.
- Важливо перевірити, чи використовується риба sі знайти його в хорошому стані, бо інакше це не спрацює для рецепта. Переконайтеся, що кольори стейка живі, і якщо при його запаху запах схожий на морський.
- Аромат стейка можна нейтралізувати, додавши на нього лимон.
Риба в мікрохвильовці З чим її супроводжувати?
Зазвичай соуси є хорошим супутником для білої риби. На додаток до пайки овочів та свіжого сиру, якщо ви хочете зберегти тарілку збалансованим і здоровим. Для багатьох людей риба в мікрохвильовій печі не може мати кращого супутника, ніж картопля та гриби, оскільки їй вдається надати вибуховий та дуже звикаючий смак.
До речі, якщо ви любите пробувати різні рибні страви, вам сподобається цей рецепт севіче з рибним філе рецепт ceviche.net.
Хороша біла риба з лимоном завжди була найкращим другом келиха білого вина. Поєднання смаків дає можливість насолодитися особливим моментом. Це також чудовий союзник для гарніру з парових помідорів, цибулі та огірків, або хорошої тарілки рису, кількох скибочок та будь-якого виду салату.