Якщо ви любите страви з ложки зі смаком риби, візьміть до уваги цю морську рибу з кальмарами та картоплею. Тут ми залишаємо вам кроки рецепту.
Це простий і смачний рецепт. Морська риба з кальмарами та картоплею - це вишукане поєднання, яке задовольнить усіх гостей. Підготуватися до кількох кроків та інгредієнтів дуже просто, тому при цьому не буде незручностей. Це інша страва, повна непереборних смаків. Його основний інгредієнт - це морська риба, дуже поживна риба, а також кальмари та картопля.
Морська риба - це багата білками риба, необхідні для нормального функціонування всього організму. Крім того, він містить вітаміни, особливо комплекс В. Він відомий низьким споживанням калорій та високим вмістом фосфору, що приносить користь нервовій системі та допомагає підтримувати зуби та кістки.
Кальмари також є джерелом білка, який підтримує м’язи здоровими. Це рекомендується для дієтичних режимів, оскільки це залишає відчуття ситості. Він має низький вміст жиру та калорій; Хоча в ній багато холестерину, це не проблема, якщо ви їсте максимум два рази на тиждень.
Картопля багата вітамінами С і В, а також вуглеводами., тому вони забезпечують багато енергії. Це чудове джерело калію. 75% її вмісту - вода, у ній велика кількість заліза, магнію та корисної фолієвої кислоти.
Як приготувати тютюн з кальмарами та картоплею:
- Гарно промиваємо кальмари і нарізаємо їх невеликими шматочками.
- Подрібніть картоплю кубиками, а червоний перець соломкою.
- У горщик з олією додайте нарізані раніше інгредієнти.
- На сковороді обсмажуємо попередньо нарізаний помідор по шматках. Ми включаємо його до попередніх інгредієнтів і соте.
- Ми включаємо біле вино і додаємо рибний бульйон поки всі інгредієнти не покриються.
- Додайте перець і сіль на наш смак.
- До того ж, Подрібніть петрушку і часник і додайте в казан.
- Коли картопля буде майже готова, додайте морську рибу і дайте їй варитися приблизно п’ять хвилин або поки риба не закінчиться.
Морська риба з кальмарами та картоплею - це смачне та просте приготування., ідеально готувати вдома і насолоджуватися трапезою з друзями. Якщо ви хочете виглядати на кухні професіоналом, ця страва ідеально підходить для вас. Спробуйте щось нове, і ви досягнете успіху у своїх гостей.