Слідує дуже модна, дуже корисна їжа. Для любителів піци справжнім рятувальним поясом є «тісто для піци», виготовлене з цвітної капусти. Його дуже просто приготувати, і його можна налаштувати так само, як і оригінал, і не тільки споживання калорій менше, але і вас теж.

піци

Дієтичні фази: фаза 2, фаза 3, фаза 4, фаза 5

Інгредієнти:

Для "макаронних виробів":

1 середня цвітна капуста (очищена 45 dkg)

1 столова ложка подрібненої материнки

1 пакетик яєчної порошку

сіль і свіжомелений перець

За умови:

1 пакетик томатного супу в порошку

Фехер білий стебло цибулі-порею

10 dkg шинки з курячої грудки

Підготовка:

Розігрійте духовку до 200 градусів. Цвітна капуста збирається в троянди, а потім подрібнюється на кілька порцій роботом, вставленим ножем. Крихти цвітної капусти рівним шаром викладають на деко, застелене папером для випічки, потім покривають алюмінієвою фольгою і випаровують протягом 20 хвилин. Температура духовки знижується до 175 градусів.

Посипте розпарену крихту цвітної капусти в миску, посоліть, поперчіть і змішайте з орегано та яєчнею. Суміш укладають назад на папір для випічки, формують у круглу пластину довжиною 25 см, потім штовхають у духовку і випікають 20 хвилин.

Поки тісто для піци випікається, ми робимо начинку. Для томатного соусу посипте порошок томатного супу в невеликій мисці, влийте 1¼ дл води і перемішуйте протягом декількох хвилин, поки не стане грудочок. Гриби та цибулю-порей наріжте тонкими скибочками, шинку тонкою соломкою.

Після того, як «тісто для піци» випечеться, ми піднімаємо деко, потім перевертаємо його великою тарілкою і повертаємо назад на папір для випічки. Промажте соусом, посипте грибами, цибулею і шинкою, нарізаною соломкою, а потім випікайте через 10-15 хвилин.