Інгредієнти
- Картопля
- Морква
- Цибуля-порей
- Ріпа
- Селера
- Помідори
- Лавр
- Оливкова олія
- Корейка хека
- Вода
- Сіль
Добрий рибне рагу з деякими великими овочі, щось тепле і насичене, щоб підбадьорити тіло. Поживна, корисна і низькокалорійна. Хороший простий рецепт Для будь-якого дієта для схуднення, або будь-коли, насолоджуйтесь цією смачною стравою. Ходімо на кухню.
Підготовка
Ми починаємо з того, що дістаємо наші інгредієнти та готуємо їх до приготування, які ми вже використовували, морква нарізаний, цибуля-порей нарізаний, селера, ріпа, нарізану кубиками картоплю і кілька хороших корейка хека, в цьому випадку заморожені, але сьогодні на ринку вони дають нам дуже хороші продукти, тому вони виходять дуже багатими, а в рагу вони виходять чудовими.
У горщик кладемо оливкову олію і додаємо тертий помідор і робимо соус.
Додайте овочі і пасеруйте їх все разом. Додайте трохи лаврового листя.
Додайте воду, сіль і варіть близько 20 хвилин.
Коли овочі практично приготовані, ми додаємо наші корейки хека, ви можете використовувати будь-яку іншу рибу, яка вам подобається або є на той момент. Варити ще 5 хвилин
Закінчивши наше смачне рагу, я сподіваюся, ви його приготуєте, бо ви вже переконалися, що це простий і насичений рецепт. Приємного їжі.