Не можете схуднути? Гормони можуть коливатися через почуття провини. Секс допоможе вам очистити їх!
Відомо, що гормони відповідають за непотрібний набір ваги. Гормони впливають на такі процеси, як голод, травлення, накопичення жиру, нарощування м’язів або сексуальне бажання. Якщо вони взаємодіють, все нормально, і ви з нетерпінням чекаєте міцного здоров’я. Однак, якщо один гормон працює на інші, це порушує весь баланс і викликає неминучі наслідки - наприклад, ожиріння.
Набір гормонів
Гормон лептин, відомий як гормон ситості, піклується про збільшення ваги. У співпраці з кортизолом та інсуліном вони визначають, чи голодне тіло і як швидко воно спалює їжу, скільки енергії споживає та скільки зберігає у вигляді жиру. Якщо він працює належним чином, це зменшує запаси жиру, якщо ви робите це погано - ви впізнаєте це як відчуття постійної ненасиченості. Грелін, гормон голоду, не допоможе вам схуднути. Це ще більше підвищує ваш апетит, особливо якщо ви звикнете занадто швидко вкидати їжу. Спеціалісти з харчових продуктів воліють наповнювати шлунок поступово, щоб грелін мав шанс поступово зменшуватися. У вас навіть немає служби інсуліну, який зазвичай відповідає за зниження рівня глюкози в крові. Однак якщо у вашому раціоні повно вуглеводів, подбайте про зайву вагу та цукровий діабет.
Бідні гормони
Якщо ви хочете тонкої лінії, вам слід зосередитися на естрогені - жіночому гормоні, який також у незначній кількості міститься у чоловіків. Одна з його форм - естрадіол зменшує вироблення інсуліну та збільшує вироблення хорошого холестерину (ЛПВЩ), крім того, він підтримує відчуття ситості та високий рівень енергії, що спонукає вас до фізичних вправ. Однак вчені виявили, що якщо його надлишок, ви заробляєте гроші на рак, діабет, безпліддя та ожиріння.
Гормон любові робить вас худорлявим
Однак вчені з Сан-Дієго придумали приємну знахідку. Їсти менше і здоровіше допомагає відомий гормон любові - окситоцин. Він природним чином виводиться з організмом під час любовного клімаксу, а також із жінками під час пологів та годування груддю. У дослідженні доктора Елізабет Лоусон в Гарвардському університеті брали участь 25 молодих чоловіків, приблизно половина з яких були здоровими, а решта мали зайву вагу та ожиріння. Після випадкової дози окситоцину та плацебо перед сніданком було встановлено, що чоловіки ковтали на сніданок в середньому на 122 калорії менше після тих, хто отримував одну дозу окситоцину менше, ніж ті, хто отримував плацебо. "Доведено, що окситоцин покращує обмінні процеси. Це збільшило використання жиру в організмі як енергетичного палива та покращило чутливість до інсуліну ", - прокоментував результати провідний дослідник. Він вважає, що окситоцин є дуже перспективним препаратом для ожиріння та його метаболічних ускладнень. Однак, як він додає, потрібне ще одне дослідження, в якому також братимуть участь жінки. Оскільки окситоцин працює спеціально для кожної статі, ми можемо бути здивовані результатами.
Свіжа їжа та фізичні вправи
Не забудьте збагатити насичене статеве життя здоровим способом життя. Уникайте продуктів з добавками, консервантами, штучними гормонами та напівфабрикатами. Їжте все, що вам подобається, але в розумній кількості та різноманітному складі, не забувайте рухатися. Якщо ваша вага все одно зростає з водою, зверніться до лікаря. Ендокринологічне обстеження також може виявити гормональний дисбаланс.