Снідати слід щодня. Протягом робочого тижня у вас може не вистачити вранці часу, щоб насолодитися та уповільнити сніданок. Але на вихідних мова йде про інше. Тоді саме час, щоб сповна насолодитися ранком у колі сім’ї чи друзів. Здивуйте їх наступного разу і підготуйте до незабутнього ранку. Цей смачний солодкий пиріг також може вам у цьому допомогти. Тож закатайте рукави і ходімо.;-)
Час підготовки: близько 60 хвилин
Що нам знадобиться на 16 шт?
- 3 яйця
- 30 г кокосового цукру
- 30 г кленового сиропу
- 70 г масла топленого масла + для протирання форми
- 20 г кокосової олії
- 250 г білого йогурту
- 1 чайна ложка ванільного екстракту
- 200 г гладкого борошна з спельти + для спорожнення форми
- 1 розпушувач без фосфатів
- 25 г органічного какао
Як ми будемо діяти далі?
1. Розбийте в миску всі яйця кімнатної температури.
2. Додайте до них цукор і кленовий сироп.
3. Змішайте яйця з цукром у піну міксером.
4. Розтопіть масло топленого масла та кокосове масло. Коли вони трохи охолонуть, ми додаємо їх до збитих яєць. Дійсно потрібно бути обережним, щоб масло і олія не були гарячими.
5. Знову перемішайте і поступово додайте йогурт.
6. Потім додайте ванільний екстракт.
7. У другій мисці змішайте борошно з розпушувачем і поступово додайте до рідкої суміші.
8. Підготуйте форму для торта, змастіть маслом і посипте борошном.
9. Більшу половину тіста вилийте у форму, а до решти додайте какао.
10. Зверху вилити какао-тісто і трохи струсити, щоб кольори поєдналися.
11. Розігрійте духовку до 180 ° C і випікайте пиріг близько 30 хвилин. Однак кожна духовка випікається по-різному, тому переконайтеся, що тісто випікається зубочисткою.
12. Бабовка готова, все, що вам потрібно зробити, це розбудити шпателі, для яких ви готували це добро, і насолодитися прекрасним ранком.
ТИП: Замість 200 г борошна ми можемо використовувати 150 г борошна та 50 г дрібно подрібнених вівсяних пластівців.
Доброго ранку та смаку!:-)
Супер натхнення для рецептів, які ви можете приготувати (і не тільки) у вихідні, можна знайти в книзі Від фітнесу до спеціальної кухні II:
Ви також можете приготувати солодкий сніданок:
- З чого почати худнути? Таку процедуру обрала Катка, яка скидала 40 кг на рік - 16 лютого 2021 року
- Петра (-11,5 кг): "Минуло майже 12 років, як я побачив її вагу 65,5 кг." - 2 лютого 2021 р.
- Що допомагає схуднути? Станка розповість вам свій план, як схудла на 14 кг - 26 січня 2021 року
Стаття була додана 11.03.2017 р. І включена до категорії: Торти та інша випічка Десятина Фітнес-десерти Сніданок Рецепти | Автор: Вероніка Кашицька