хліба

Приготуйте обидві скибочки хліба на тарілці.

На одну з них нанесіть тонким шаром сир Лучина, накладіть шинку, чеддер і накрийте другою скибочкою хліба.

Зверху намажте трохи звичайного вершкового масла і випікайте підготовлений таким чином хліб у тостері.

Як гарнір ми можемо покласти помідори черрі та зелену цибулю.

Ви хочете сформувати персонажа?
Отримати меню для схуднення: Laco.lead1.eu

Білковий хліб

Проблема багатьох, яка спрямована на схуднення та зменшення жирового прошарку навколо талії, стегон або стегон, полягає в тому, щоб протистояти спокусам і не зазнавати невдач під час зменшеного споживання їжі. Збої трапляються, коли ваш раціон не збалансований, ви не даєте своєму організму підвищеного споживання білка або ви голодуєте організм. Голодування не тільки призводить до втрати м’язової маси (м’язи та м’язова маса - це піч, де виводиться калорій, чим менше м’язів у вас, тим повільніше обмін речовин), але часто також непереборний смак хліба, хліба, булочок, тістечок.

Ті, хто не може протистояти, можуть застосувати в кризові періоди продукт, який називається т.зв. Контроль вуглеводів (зменшує корисність вуглеводів, взятих з їжі, що їх містить). Рішенням також є білковий хліб, який час від часу з’являється в одній з кондитерських. Цей хліб є придатною альтернативою їжі з високим вмістом вуглеводів, від якої жінки, чоловіки, культуристи, фітнес і бікіні важко відмовляються від фітнесу. 280 г ваги хліба, що містить велику кількість білка (майже 80 г) і лише 23 г вуглеводів.