Вафля з вівсяними пластівцями та яєчними білками, що містить менше жиру та багато білка. Це рецепт успіху в Instagram.

рецепт

вафлі Вони є одним із найсмачніших десертів, поширених у вуличних кіосках. Цей вид печива з хрустким тістом має бельгійське походження, і його типовий рецепт включає яйце, молоко, борошно та шоколад, тому їх не рекомендують приймати у здоровій дієті. Хіба що такий здоровий рецепт, як рецепт спеціаліста з здорова їжа@ vicky.sweetlifestyle в Instagram.

Його здоровий рецепт вафель використовує вівсянка, яєчні білки і свіжий сир для смачної вафлі з низьким вмістом жиру та високим вмістом білка.

Здорові рецепти вафельних інгредієнтів

-Чотири столові ложки 0% свіжого збитого сиру

-80 грам вівсянки

-Дві чайні ложки хімічних дріжджів

-Чотири яєчних білка

-Чайна ложка ванільної есенції (якщо вам подобається вона з більшим смаком ванілі, ви можете додати більше)

-Підсолоджувач за смаком

Процес приготування здорового рецепту вафель складається лише з чотири кроки. Спочатку покладіть свіжий сир та яєчні білки у склянку блендера, щоб змішати їх.

Потім в отриману суміш додають вівсянку і дріжджі, інтегруючи її, щоб вона добре перемішалася. Потім додають ванільну есенцію та підсолоджувач. Необов’язково додавати корицю.

Нарешті, у розігрітій вафельниці з папером, змоченим в олії, тісто готують протягом шести хвилин. Автор рецепту розкриває трюк залишити тісто на 40 або 50 секунд довше, ніж той час, щоб вони трохи більше підсмажились і мали кращий смак.

Здорова вафля готова до вживання, і залишається лише додатидолива'. Пропозицією є сироп агави, фрукти та горіхи, а також шоколад 0% цукру.

Відповідно до критеріїв Більше інформації