харчування

Рецепти бронхіту Бронхіт - це набряки та запалення оболонки бронхіол легенів, які можуть спричинити сильний кашель, задишку та хрипи.

Існує два типи бронхіту: гострий і хронічний. Гострий характер зустрічається частіше і зазвичай супроводжується застудою або грип. Хоча це може бути також через забруднення навколишнього середовища або бактеріальні інфекції.

Зазвичай він не представляє загрози для здоров’я, але може бути небезпечним для маленьких дітей, людей похилого віку або людей з ослабленою імунною системою, серцевими захворюваннями або легеневими розладами, такими як астма.

Що стосується хронічного, це відбувається, коли вони тривалий час страждають на бронхіт і зазвичай пов’язані з палити. Це недуга, що загрожує життю, оскільки спричиняє прогресуюче та постійне пошкодження легенів.

ДОїжа при бронхіті

Окрім відмови від куріння, дієта з великою кількістю фруктів, овочів та риби допоможе захистити ваші легені.

Жирна риба, молюски та лляне масло Запальна природа гострого бронхіту покращується споживанням цих продуктів, що містять омега-3 жирні кислоти, що зменшує вироблення запальних сполук.

Ананас Бромелайн, фермент, що міститься в ананасі, може допомогти зменшити запалення дихальних шляхів.

Цитрусові, ківі та полуниця Ці продукти багаті вітаміном С, який може забезпечити антиоксидантний захист від вільних радикалів смогу та сигаретного диму. Крім того, ці фрукти можуть підтримувати імунну систему здоровою для боротьби із застудою та вірусами, часто причетними до появи бронхіту.

Домашні засоби для боротьби з бронхітом

Ось кілька домашніх і природних засобів для боротьби з бронхітом:

Засіб від бронхіту №1: Налийте грам ахіот на склянку води. Приймайте чашку щодня, поки бронхіт не вщухне.

Засіб від бронхіту №2: Проваріть протягом 10 хвилин в літрі води, жмені пенніроя та ще одного борщівника. Приймайте по чашці кілька разів на день.

Засіб від бронхіту №3: Варіть 25 грам мальви в літрі води протягом 10 хвилин. Пити чашку кожні вісім годин.

Засіб від бронхіту №4: Помийте, розріжте навпіл і витягніть сік лимона та апельсина. Вимити і подрібнити яблуко. Помістіть усі інгредієнти в блендер. Бийте кілька хвилин. Випивайте вранці склянку цього соку, поки дискомфорт не зникне.

Рецепти бронхіту

Рецепти бронхіту №1:
Цей гарячий і пряний сік - оригінальний напій. Також хороше джерело бромелеїну - робить 4 порції
Інгредієнти
3 склянки ананасового соку
1 склянка нарізаного свіжого імбиру (неочищений)
1 столова ложка меду
1 паличку кориці розрізати уздовж
7 гвоздик
½ чайна ложка перцю

Підготовка
З’єднайте ананасовий сік, імбир, мед, корицю, гвоздику та перець у середній каструлі. Нехай закипить. Зменшіть вогонь і варіть 10 хвилин. Процідіть і подавайте гарячим.

Рецепти бронхіту №2:
Інгредієнти
750 г курячих ніжок без шкіри без шкіри, нарізаних шматочками 2,5 см
3 моркви, нарізані тонкими скибочками
3 великі червоні цибулини, нарізані шматочками по 1 см
7 подрібнених зубчиків часнику і 1 цілий зубчик
2 столові ложки дрібно нарізаного свіжого імбиру
1 чайна ложка кайенського перцю
2 столові ложки солі
2 жовтих або червоних болгарських перцю, розрізаних уздовж на плоскі шматочки
1 столова ложка очищених, підсмажених насіння гарбуза
1 столова ложка лляної олії v
1 склянки мовної пасти
8 склянок подрібненої капусти

Підготовка
З’єднайте у великій каструлі 4 склянки води, курки, моркви, цибулі, подрібненого часнику, імбиру, кайенського перцю та солі. Нехай закипить на сильному вогні. Зменшіть вогонь, не закривайте казан повністю і дайте йому закипіти 25 хвилин.

Тим часом розігрійте бройлера. Покладіть шматочки перцю шкірою догори на сковороду і варіть 15 см від вогню протягом 10 хвилин або поки шкіра не підгорить.

Перець трохи очистіть від шкірки, коли він охолоне, і перекладіть на кухонний комбайн або блендер разом з гарбузовим насінням, лляною олією та цілим зубчиком часнику; перемішати до стану пюре.

Додайте макарони в суп і готуйте, не розкриваючи горщик, 5 хвилин. Додайте капусту, перемішайте і варіть 5 хвилин або поки капуста та макарони не закінчаться. Подавайте суп із пюре із смаженого перцю

рекомендації

Утримайтеся від куріння, наскільки це можливо, оскільки тютюн є подразником бронхів.

Здійснюйте глибокі вдихи на вулиці, що покращить вентиляцію легенів.

Уникайте протягів і різких перепадів температури.

Будьте обережні, щоб не залишатися на відкритому повітрі у вологих, туманних або надзвичайно холодних місцях.

Уникайте якомога сильніших запахів - таких як лак і фарба - а також відпрацьованих газів від автомобілів та заводів.

Майте на увазі, що якщо ви страждаєте алергією, присутність тварин вдома може бути шкідливою.

Провітрюйте вітальні та кімнати, де ви працюєте і добре спите.

Дізнайтеся про різні практики, які, не докладаючи зусиль з вашого боку, допомагають полегшити наслідки захворювання. Так, наприклад, дихальні вправи, душі з чергуванням гарячої та холодної води та сухе чищення шкіри сприяють кровообігу; вдихання пари та вживання великої кількості рідини збільшує плинність мокротиння та слизу та полегшує їх вигнання.