Дієта з жировим промиванням може допомогти вам схуднути до 2 кілограмів всього за три дні завдяки виведенню жиру та спеціальному зілля: відвар жирової промивки

Хоча здається, що ще багато чого залишилось, Різдво не за горами. Чи готові ви до тих дат незліченних і рясних вечерь та страв? Можливо, ні, саме тому дієта з приводом жиру може вам допомогти прибути до цих важливих дат із кількома кілограмами менше.

бульйон

Винайшов лікар Марк Гіман, дієта допомагає схуднути до 2 кілограмів всього за три дні завдяки виведенню жиру за допомогою легких рецептів, смузі на сніданок та спеціального зілля: жирний промивний відвар.

Таким чином, дієта не зрозуміла без супроводу до чотирьох чашок день цього відвару. Розроблений для збільшення обміну речовин та зменшення тяги, він допомагає нам виводити токсини, що утворюють жир протягом днів, коли ми робимо режим (і ті, що ми вирішили продовжувати його).

Сніданок з омега-3 жирною кислотою

Почніть день з правильних жирних кислот! Протягом трьох днів, коли ми складаємо дієту, ми повинні приймати доза омега 3 жирної кислоти вранці. За допомогою трьох жмень волоських горіхів або гарбузового насіння ми отримаємо необхідну кількість для появи ефекту.

Важливо супроводжуйте сніданок спеціальним смузі складається з: двох склянок несолодкого мигдалевого молока, півсклянки сирого мигдалю або гарбузового насіння і однієї столової ложки мигдалевого масла. Ми все добре збиваємо, і це буде напій для сніданку.

Обід і вечеря з білками, клітковиною та бульйоном

Функція обіду та вечері зосереджена на виведення жирів і для цього вони повинні включати білок і клітковину, крім кілька чашок спеціального відвару Fat Flush.

Таким чином, на кожен прийом їжі ви можете вибрати між трьома шматочками риба, чотири з курка або чотири з тофу як джерела білка. З іншого боку, чашка рис цілісні або ягоди свіжі, як і всі види овочі, приготовані на пару або соте, вони дадуть нам клітковина необхідний.

І через три дні?

Коли ми виконали план схуднення, ми можемо продовжувати ще кілька днів, але поступово додаючи трохи їжі що ми регулярно їли. Однак Гайман наполягає на цьому розставити пріоритети на якість над кількістю при включенні нових страв до нашого меню.

У цьому відео лікар Мехмет Оз пояснити п’ять продуктів, яких слід уникати виконуючи дієту «Жирний змив» і протягом наступних днів, щоб підтримувати нову вагу, на два кілограми менше!

Чарівне зілля: бульйон для змивання жиру

Як ми вже говорили на початку, цей відвар входить в раціон, щоб допомогти спалюємо жир і задовольняємо наш апетит щоб уникнути того, що ми хочемо перекусити чим-небудь між прийомами їжі. Готувати набагато простіше, ніж ви думаєте, тут ми залишаємо вам рецепт:

ІНГРЕДІЄНТИ:

  • 1 велика цибулина, нарізана кубиками
  • 2 середні моркви, нарізані кубиками
  • 1 склянка подрібненого кореня білої редьки
  • 1 склянку гарбуза нарізати кубиками
  • 2 склянки капусти, дрібно нарізаної
  • 1 чашка ріпи, нарізаної кубиками
  • 2 стебла селери нарізати тонкою соломкою
  • 1/2 склянки сушених водоростей подрібнених
  • 1/2 склянки подрібненої капусти
  • 1 невеликий шматочок свіжого імбиру
  • 2 зубчики часнику
  • 1 склянка грибів шиітаке

ПІДГОТОВКА:

Дуже просто: ми додаємо все це інгредієнти в горщику і ми їх варимо на повільному вогні протягом годину.

Після того, як вони зварилися, відвар проціджуємо, зберігаємо в скляній ємності. Це Даємо охолонути, а потім ставимо в холодильник.

Перед тим, як приймати кожну з доз відвару Fat Flush, ми виймаємо чашку рідини з холодильника і ми нагріваємо на повільному вогні, щоб прийняти його теплим або гарячим, смакувати!

Пам'ятайте, що ви повинні супроводжувати їжутри-чотири чашки цього "зілля" скинути кілограми, які ви запропонували.