Мигдальне печиво

Мигдаль містить корисні жири, які допомагають підтримувати вагу і благотворно впливають на організм. Вони містять велику кількість антиоксидантів, захищаючи судини серця.

Його можна споживати з фази 3

зеленню картоплею

Запечена форель зі свіжою зеленню та картоплею

Ви сидите на дієті, але хочете приготувати смачну вечерю для всієї родини або гостей?

Ідеальним рішенням для вас стане рецепт форелі, запеченої у формі для запікання зі свіжою зеленню та картоплею. Приготування займе кілька хвилин, і кожен скуштує його.

Це відповідає "нормальному харчуванню". Варіант з картоплею підходить з третього етапу дієти. Без картоплі можна їсти саму смажену форель з другого етапу дієти.

Цацікі

Смачне грецьке занурення, яким ви можете насолоджуватися з 3 фази дієти.

Pad тайський

Зробіть тайський делікатес у простому, низьковуглеводному варіанті! Локшину з тайського ширатак також можна їсти під час білкової дієти.

(підходить з фази 3)

Міні-піца з цукіні

Під час кетогенної дієти піца відсутня?

Спробуйте здорову кабачкову альтернативу!

Ви можете зробити рецепт з 3 фази.

Телятина з соусом по-оскару Беарн

Грибні булочки

Гриби дуже поживні, що вам точно сподобається під час дієти. Спробуйте наші грибні котлети з яловичиною та кучерявою капустою.

Рецепт підходить для: 2. фаза, фаза 3

Болтуня

Яловичина - джерело корисного білка та заліза. Одним із інгредієнтів яловичини є лінолева кислота, яка допомагає створити оптимальний баланс в організмі. Ви не повинні пропустити цей рецепт і після дієти!:-)

Рецепт підходить для: фази 2, фази 3

Курячі шпажки з соусом з авокадо

Куряче м’ясо - чудовий вибір під час дієти завдяки високому вмісту селену та мінімальному вмісту насичених жирів.Авокадо містить вітаміни А, В, С і Е, фосфор, кальцій, магній і калій. Ідеальне поєднання для здорової вечері або обіду.

Рецепт підходить для: фази 2, фази 3

Азіатська локшина з яловичиною

Варіант азіатської локшини, яким ви також можете насолодитися під час білкової дієти.

Р.ecept підходить для вашого раціону 2. фаза, фаза 3