Опубліковано: 16.04.2012 - Оновлено: 20.07.2017
Селезінка є основним органом перетравлення їжі і тісно пов'язана із захисною системою організму. Серед його основних функцій - функція перетворюють їжу і транспортують поживні речовини, руйнують старі еритроцити і є частиною лімфатичної системи, Окрім того, що він є ключовим місцем для відкладення заліза, він містить значну частину тромбоцитів і макрофагів, доступних для проходження в кров за необхідності.
Коли селезінка функціонує незбалансовано, з’являються такі симптоми, як сухість і блідість губ, розлади травлення, астенія, анорексія, зниження захисних сил, затримка рідини, набряки, діарея, кровотечі, рясні менструації та сильне бажання їсти солодощі.
Продукти та трави селезінки
Салат, цільні зерна, кислі та цитрусові фрукти, гарбуз, яблуко, папайя, чіа, пивні дріжджі, пшоно, коричневий рис, вівсянка і Кульбаба.
Салат з граната і салату
Інгредієнти
- Абрикосовий салат.
- Граната.
- Половина склянки води,
- Оливкова олія екстра вірджин
- Морська сіль.
- Соус тамарі за смаком
- Половина лимона
Підготовка
1. Видаліть усі зерна (див. Хитрощі) з граната і покладіть їх у джерело. Салат промивають, подрібнюють і додають до граната.
2. Його заправляють рештою інгредієнтів приправи та невеликою кількістю води.
Ізюм та цільне вівсяне печиво
Інгредієнти
- 1 склянка вівсяних пластівців
- ½ чашка родзинки
- 3 ст. вершкового масла
- 1 склянка коричневий цукор
- 3 яйця
- 2 склянки цільнозернового борошна
- 1 ст. порошок для випічки
- цедра лимона або апельсина
Підготовка
1. Збийте масло, цукор та жовтки до сметани. Потім додайте борошно і розпушувач.
2. Коли суміш майже закінчиться, додайте овес, цедру лимона та родзинки.
3. Збийте яєчні білки і змішайте їх з тістом, поки вони не стануть ідеально інтегрованими.
4. Сформуйте з тіста печиво і викладіть на піднос, змащений вершковим маслом.
5. Поставте печиво в духовку, розігріту до 200 ° C. протягом 25 хвилин.
Кабачки з кукурудзою і помідорами
Інгредієнти
- 6 Кабачок, нарізаний кубиками.
- 1 жовта лушпиння кукурудзи
- 1/2 подрібненої цибулі.
- 1 великий червоний помідор, нарізаний кубиками.
- 1 Чайна ложка порошкоподібного овочевого відвару.
- 1 столова ложка оливкової олії.
- Сіль за смаком.
Підготовка
1. Помістіть кабачки і кукурудзу кип’ятити в низьку воду, але уникайте переварювання кабачків, щоб зберегти поживні речовини.
2. Додати цибулю, помідор, бульйонний порошок, Олія і посолити за смаком на повільному вогні ще 5 хвилин.
3. Подавати гарячим і посипавши невеликою кількістю сиру.
Яблучний вівсяний смузі
- Склянка соєве молоко
- 3 столові ложки цільнозернового сирого вівса
- Очищене яблуко, без центру (серцевина).
- Мед смакувати
- Чіа (необов’язково)
Змішайте всі інгредієнти і пийте, не напружуючись, відмінний сніданок.
Цитрусовий сік
Тобі потрібно
- Склянка апельсинового соку
- Вичавлений лимон
- Столова ложка вівсянка
Все змішайте і випийте натщесерце.
Продукти, пов’язані з рецептами для зміцнення, оздоровлення та підтримки здорової селезінки
Дякую за всю інформацію, згадану тут, вона дуже цікава.
Кларинда, добре, що ця інформація служить вам і що ви вважаєте її дуже корисною, вітаю!
Дуже хороша ця стаття про селезінку. Я не мав уявлення про ці речі.
Нопалес також дуже корисний для підшлункової залози.
Нопалес дуже корисний у багатьох дієтах, оскільки він містить велику кількість харчових волокон, як розчинних, так і нерозчинних, у співвідношенні 30:70. Нерозчинна клітковина дуже ефективно запобігає і полегшує запор, а також дратує геморой. Це також дуже корисно для профілактики раку товстої кишки. Це хороше джерело кальцію та антиоксидантів. Але на додаток до цього, нопале має вишуканий аромат, вони є доповненням багатьох мексиканських страв, а також служать для приготування дуже поживних та очищуючих соків.
Якщо ви не можете знайти нопалеса там, де ви живете, ви можете замінити їх, приймаючи півсклянки соку алое на день.
Ось ще один рецепт:
Спагетті з нопалесом та грибами
Вихід: 4 порції
? 2 упаковки спагетті
? 4 склянки води
? 1 столова ложка рослинного масла
? Сіль
? 1 столова ложка вершкового масла
? 1 склянку нопалеса нарізати квадратами
? 1 1/2 склянки грибів, нарізаних скибочками
? 6 столових ложок червоного вина
? Сіль і перець
1. Варіть макарони протягом 15 хвилин у підсоленій воді та олії.
2. Розігрійте масло на повільному вогні і спасеруйте нопалес.
3. Через 5 хвилин додайте гриби та червоне вино. Нехай вариться, поки вино не випарується і не заправиться.
4. Супроводжуйте спагетті з нопалесом та грибами за смаком.
Цілими днями у мене болить саме там, де розташована селезінка, і є кілька симптомів, подібних до тих, які ви описуєте
Цю медитацію можна робити вдень або вночі, або в будь-який час, коли ви знайдете кілька хвилин, щоб бути спокійними та зосередженими. Ця медитація практикується або сидячи, або лежачи в тихому місці, щоб досягти більшої концентрації уваги, але якщо ви їдете, наприклад, в автобусі і маєте на це кілька хвилин, це хороший варіант, а також якщо ви чекаючи в довгій черзі або ви застрягли в пробці, ви можете це зробити, навіть якщо у вас немає такої концентрації, якби ви були в тихому місці.
1. Перше, що потрібно - глибоко дихати. Під час вдиху ви повинні зосередитися на тому, що у ваші ніздрі проникає своєрідне світло, яке розподіляється по всьому тілу. Якщо ви лежите і можете закрити очі, ви повинні візуалізувати це світло і побачити його, коли воно поширюється по всьому тілу. Після вдиху затримайте дихання на кілька секунд, а потім видихніть, думаючи, що на цьому видиху вся напруга виходить з вашого тіла.
2. Наступне - зосередитись на високій музичній ноті, як нота на фортепіано. Ця нота повинна супроводжуватися зеленим світлом у вигляді посмішки. Щоразу, коли ви думаєте про ноту, сфера посмішки з’явиться у вашій лобовій частці, тобто в середині ваших двох очей (на рівні третього ока). Яскрава посмішка повинна супроводжуватися почуттям радості.
3. Тепер вам доведеться потроху відтворювати цю ноту в кожній частині тіла. Почніть з того, що зникне посмішка з лобової частки і з’явиться на ваших ногах. Ви повинні зосередитись на тому, щоб ця світла посмішка з’явилася на ваших ногах, і світло та емоція радості для них розчинилися. Потім ви підійдете до своїх ніг, зробивши так, щоб усмішка з’явилася, розбавивши світло та емоції на всіх них, відчуєте, як емоція поглинається вашою шкірою, м’язами і навіть кістками, відчуєте, як проникає світло зеленого тепла.
4. Робіть це до тих пір, поки все ваше тіло не поглине світло і емоції радості, важливо, щоб ви повільно проходили по своєму тілу і щоб ви довше зупинялися в тих місцях, які болять або відчувають слабкість. Він закінчується у вашій лобовій частці.
Ця медитація надзвичайно потужна, свідоме зосередження на таких сильних вібраційних емоціях, як радість, допомагає тілу засвоїти потужну цілющу силу. Якщо доповнити цю медитацію повноцінною дієтою та фізичними вправами, можна сильно підвищити результати.
У вас єдина сила, здатна перетворити реальність. Найбільший подарунок - це знання про себе.
Кожен орган вимагає особливої турботи про його нормальне функціонування, наприклад, селезінки, для належного засвоєння їжі нам доводиться дбати про селезінку, яку багато разів ми не надаємо значення, але це серйозно впливає на наше здоров'я, якщо ми не враховуємо захворювання, які можуть виникнути. Багата дієта - це ці продукти, які ви нам надаєте, ми повинні враховувати, як овочі виводять токсини з організму.
Сира дієта - це один із найздоровіших способів підтримувати селезінку в оптимальних функціях, крім очищення та осушення кишечника та зниження рН крові. Я часто призначаю цю дієту, щоб зцілити не тільки селезінку, але й організм загалом, споживаючи протягом тижня все сире, не вживаючи м’яса, і чисту воду, два літри на день, починаючи з порожнього шлунку з оливковою олією.
Після прийому столових ложок оливкової олії першого віджиму натщесерце випийте склянку води з атибією з лимоном, а потім тарілку сирого ананаса, вівсянку або шматочки волоських горіхів або мигдалю на сніданок, суп середнього ранку або овочевий салат на пару, а потім ананас з помідором, авокадо, салатом тощо. У ці дні слід щодня їсти два стиглих авокадо.
Після закінчення цієї сирої дієти (пам’ятайте, що не їсти м’ясо), продовжуйте, починаючи ту саму, олією та агою з лимоном, потім папайєю або іньєю, а потім поступово включайте споко-їжу, завжди уникаючи коров’ячого молока, рафінованого цукру та білого борошна.
Я вважаю, що зауваження та пропозиції щодо СПЛЕН є чудовими. Цей орган дуже ВАЖЛИВИЙ В НАШІМ ТІЛІ, ТА ЩО ТРАВИТЬ ЛЮДИН, ЯКИХ НЕ ЗНАЮТЬ ІЛИ МИ ЗНАЄМО, МИ НЕ ВПІЗНАЄМО І НЕ ВПРАВЛЯЄМО НА ПРАКТИКУ. ЯКІ ДУЖЕ ВАЖЛИВІ ФУНКЦІЇ, ЩО ДАЮТЬ НАС ПІДГОЛОВНИЙ ПІДШЛИНК.
ДЯКУЄ ТИМ ЛЮДЯМ, ЩО ЇХ ДОБРО ЗНАЮТЬ ТЕМАТИ, ЯК Я ХОТИВ БУДАТИ ЗНАТИ ЩО БІЛЬШЕ.
Селезінка - це орган, пов’язаний із захисним механізмом, а це означає, що якщо вона не працює, це тому, що вона десь надсилає інформацію.
Тому емоційний аспект важливий, знаючи, що ми не можемо "захищатись" або існують речі, які нас турбують і що ми не можемо на них впливати, є причиною проблем із селезінкою, оскільки стрес є однією з причин. велика кількість умов.
Дякуємо Лорі К за все, включаючи медитацію; Я взагалі згоден.
Я спортсмен, йог і займаюся бікрамом, гарячою йогою
З моєї п'ятирічної практики я багато очищав підшлункову залозу і печінку, оскільки споживаю багато води і дуже пітнію в практиці цього способу...
Я завжди намагаюся відновити електроліти і харчуватися здорово, оскільки я усвідомлюю, що у мене повільна травна система і щоб не напружувати селезінку. Я згоден із тим, що було сказано емоційно 😉
У цій практиці я також помітив, що я повинен бути набагато розважливішим до того, що споживаю, оскільки я чистіший
Плюси і мінуси
Суть у тому, що якщо я з’їдаю щось напівважке, я вже відчуваю важкість через свою селезінку, і якщо я споживаю подібний алкоголь.
Мій запит: У мене траплялася алергічна реакція на губи, рот або язик: даючи мені всі негативні алергічні тести. Це може бути продукт напруження селезінки та/або печінки; гаряча в якомусь сенсі. Коли я дотримуюся легкої дієти, це не трапляється зі мною.
Дякую
Привіт, все це дуже добре. У мене є сумніви, навіть після того, як я прочитав все кілька днів тому, у мене з’явився біль, якщо він стерпний, але незручний просто за моїми ребрами з лівого боку, він почався в животі, але зараз біль пройшов до мене назад на тій же висоті заздалегідь дякую за вашу увагу!
Це майже напевно селезінка, не чекайте більше, біль стає все сильнішим, поки не стає нестерпним.
привіт добре. у мене часто сильно болить лівий бік під серцем. Я ходив до лікаря і за моєю командою зробити УЗД. і лікар сказав, що моя селезінка більша за норму. майже 14,5 см, а норма - 11 см.
і у мене були проблеми із залізом 3 роки тому, і я все ще маю це і проблеми з ковтанням.
селезінка може бути причиною нестачі заліза.
Якщо ви можете дати мені більше цих і які хороші продукти, щоб зняти цей біль .
Дякую
з повагою
Як важливо знати функції селезінки в нашому організмі, і багато разів ми не знаємо, як про це доглядати. Дійсно важливо, щоб він відповідав за зберігання потрібного нам заліза. Тому бажано дотримуватися цих дієт, які ви пропонуєте на основі овочів, щоб мати змогу надавати належний догляд, а також споживати рідини для очищення нашого організму.
Це правда, я не знав усього, що робить цей орган, і думати, що багато разів ми вважаємо, що він марний, і ми повинні навчитися піклуватися про нього.
У мене були проблеми з основою, проблема полягає в тому, що їжа, яку ми їмо в їжі, шкодить нам, це штучні ароматизатори, хімікати, які шкодять нам, вони знижують захисні сили, тому ми хворіємо. Готуйте страви з натуральних трав
У моєму домі викинули всю їжу, і я живу здоровішим життям
RIVAS INTERNET S.L. CIF: ESB86492501 Травесія Фортуні, 2. 28300 Аранхуес. Іспанія.
Послуги, вміст та продукти на нашому веб-сайті призначені лише для ознайомлення. Biomanantial не надає медичної консультації, діагностики та лікування
- Рецепти підтримки ідеальної ваги - Здорова їжа - млинці, помідор, свинина
- Фітнес-рецепти для підтримки здорового харчування
- Пропозиції рецептів з м’ясом для різноманітного та здорового харчування - м’ясо та здоров’я
- Поради, які ви можете застосовувати у своєму повсякденному житті для підтримання здорового харчування Vida BioBioChile
- Рецепти смузі для схуднення або підтримки ваги