Практичні зміни, щоб зробити цю весняну їжу здоровішою.

Автор: Девід Йоахім, журнал AARP | Коментарі: 0

рецепти

ФОТОГРАФІЇ CON CON POULOS

En español | Змінюйте рецепт фаршированих яєць цими крутими змінами.

Для більшої приправи та смаку

  • Спробуйте яйця з дияволами з соусом шрірача: додайте трохи тертого імбиру, соєвого соусу, подрібненої цибулі-луку та гострого соусу шрірачі. Для ще більшого смаку додайте трохи соку з банки перцю чипотле в соусі Адобо.
  • Замініть авокадо на більшість жовтків, а для здорового смаку додайте подрібнену цибулю, халапеньо, кінзу та лимонний сік.

ФОТОГРАФІЇ CON CON POULOS

Для зменшення жиру та калорій

  • Замініть майонез сиром, якщо ви віддаєте перевагу знежирений, збийте до однорідності.
  • Замініть весь або частину майонезу грецьким йогуртом з низьким вмістом жиру.
  • Приготуйте начинку з 1 або 2 жовтками менше.

ПОРАДИ: купуйте раніше очищені яйця, зварені круто Відріжте невелику скибочку знизу яйця, щоб воно не перекинулося.

ФОТОГРАФІЇ CON CON POULOS

Для більшої кількості білка

  • Замінити майонез хумусом. Виберіть ароматизований варіант, такий як буряковий хумус, для іншого кольору та смаку.
  • Додайте подрібнених варених креветок (і фарш з редьки для посилення кольору та смаку).
  • Прикрасити шматочками копченого лосося.

ФОТОГРАФІЇ CON CON POULOS

Вам також може сподобатися

Як ти гадаєш?

Залиште свій коментар у полі нижче.

Ви повинні зареєструватися, щоб коментувати.

Ми є позапартійною, некомерційною асоціацією, яка допомагає людям старше 50 років поліпшити якість свого життя.

  • Зустріньте AARP
  • Прес-центр
  • Робота в AARP
  • Членство
  • Зв'яжіться з нами
  • AARP.org (англійська)
  • Допомога

НАЙБАЧІЙШЕ

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

ТВОЄ ЗДОРОВ'Я

ДОГЛЯД ЗА НАШИМИ

СОЦІАЛЬНА БЕЗПЕКА І МЕДИКА

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

ВАШІ ГРОШІ

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

ЗНАЙТИ РОБОТУ

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

ДІДУ

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

ЧИТАТИ, ПОГЛЯДАТИ, СЛУХАТИ

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

ЗАБАВИТИСЯ

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

УЧАСТЬ

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

ПРО НАС

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

ЧЛЕНСТВО

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

Залишення веб-сайту AARP.org

Ви залишаєте AARP.org, щоб відвідати веб-сайт одного з наших надійних постачальників. Цей постачальник застосовує власні умови та правила. Для отримання інформації про інші переваги поверніться на AARP.org.

ПЕРЕВАГИ ТА ЗНИЖКИ

ФОНД ААРП

  • Карта сайту
  • Політика конфіденційності
  • Умови обслуговування
  • Інформація про авторські права
  • Вибір реклами
  • Не продавайте мою особисту інформацію
  • Ваші права на конфіденційність у Каліфорнії

Ви залишаєте веб-сайт AARP.org і переходите на веб-сайт, який не управляється AARP. Це регулюватиметься політикою конфіденційності та іншими умовами надання послуг.

Ваша електронна адреса підтверджена.

Ви почнете отримувати найсвіжіші новини, переваги, події та програми, пов’язані з місією AARP, щоб дати людям змогу вибирати, як їм жити за віком.

Ви також можете керувати своїми налаштуваннями спілкування, оновлюючи свій обліковий запис у будь-який час. Вам буде запропоновано зареєструватися або увійти.