Сьогодні ми пропонуємо вибір легкі салати. Приходить гарна погода, і вони відчувають, що хочуть свіжі та легкі страви. Так, вони також допомагають нам тримати лінію та робити наші травлення більш сприятливими, кращими, ніж кращими. Спробуйте ці рецепти салатів.

рецепти

Хоча салат є одним із інгредієнтів, якого майже ніколи не бракуватиме в цих низькокалорійних салатах, для приготування цих рецептів ми також використовуватимемо м’ясо, бобові, фрукти та широкий вибір овочів.

Чи дізнаємось що низькокалорійні салати Ми пропонуємо їх?

Середземноморський салат

Ми почнемо з одного з найбільш класичних рецептів: з середземноморського салату. З помідорами, свіжим сиром, кукурудзою та чорними оливками, які надають страві справжній смак оливкової олії. Це смачно і дуже корисно, і перш за все, це легкий салат.

Салат з помідорів, моцарелли, салату та базиліка

З Середземномор’я ми їдемо до салату з італійськими смаками: помідор, моцарела, салат і базилік. З гарною заправкою здасться, що ви знаходитесь у самому Римі, дегустуєте смачний салат.

Зелений салат з огірків і спаржі

Як ми вже говорили, салат буде присутній у значній частині салатів. Цього разу ми його використовуємо, але ми також додаємо дику спаржу, зелені пагони, помідор та огірок. Салат на сто відсотків низькокалорійний, але дуже смачний. Якщо ви додасте трохи горіхів (не надто багато), ви додасте більше поживних речовин.

Салат з перцю пікільо, артишоків та томатного рафу

Тут салат відходить на другий план і служить основою для цього салату з перцю пікільо, артишоків і томатного рафа. Низькокалорійний, оригінальний і смачний салат.

Тайська салат з папайї та тофу

Тофу також є гарним супроводом легких салатів. Можна замінити, наприклад, сир, який додасть страві більше калорій. Цього разу ми використовуємо тофо для приготування салату з певним східним повітрям, який сподобається найсміливішим смакам.

Вегетаріанський салат з тофу

У цій страві ми знову використовуємо тофу як один з основних інгредієнтів. Однак тут ми також збираємось супроводжувати його свіжим сиром. Разом з помідорами, салатом та спаржею вони стануть смачною стравою. Низькокалорійний салат, який легко зробити і дуже корисний.

Теплий салат з овочів та морських гребінців з трубним вінегретом

Теплі салати також дозволяють нам вводити інші інгредієнти. Як і в цьому випадку, ми приготували наш легкий салат з морськими гребінцями та люльковим вінегретом. Оригінальний і з особливим смаком.

Теплий салат з квасолі з грудкою з індички

Туреччина, крім того, що багата білком, має мало калорій, тому вона стає основним інгредієнтом наших низькокалорійних салатів.

Теплий обсмажений салат з курки та ананасів

Тут ми будемо змішувати харчові властивості курки з ананасовими, що допомагає нам не затримувати рідини. Смачно, легко готується та корисно для здоров’я. Це наша остання пропозиція.