здорових

Цей наступний рецепт - диво. Це супер здорові вафлі, зроблені з вівса. Правильно, завжди смачними вафлями, які ви знаєте і любите, можна насолоджуватися, доглядаючи за своїм харчуванням.

Врешті-решт, це надзвичайно універсальна їжа, це миле творіння ідеально підходить у будь-який час доби, їм можна насолоджуватися від сніданку до вечері, і звичайно вони ще більш популярні для закусок. Це пов’язано з тим, що ними можна насолоджуватися практично з будь-якими начинками або сторонами.

Але Як ви можете насолоджуватися цією чудовою їжею здоровішим способом? Ну, немає причин хвилюватися, ви завжди можете знайти безліч альтернатив, і тут ми представляємо номер один. Деякі домашні вафлі, зроблені з вівсянкою. Дотримуйтесь наших вказівок, довіртесь вафельниці, і ви отримаєте смачні вафлі, готові за кілька хвилин і подані з вашим вибором. Напевно ви не втомитеся їх готувати.

Трохи про походження вафель

Це їжа, відома у всьому світі, це означає, що її також отримують під багатьма назвами. Можливо, ви їх знали як вафлі, вафлі, вафлі, вафельні або вафельні. Але всі його версії ведуть до спільного походження в Бельгії.

Ми говоримо про їжу, настільки унікальну та визнану, що її важко описати об’єктивно, але можна сказати, що вона в основному така своєрідне печиво, виготовлене з базовою сумішшю води та борошна. Це особливо характерно для своєї хрусткої текстури, його золотистого кольору та подібного до сітки вигляду, який ми всі знаємо, що є наслідком класичного вафельного заліза, який в основному складається з двох сітчастих металевих пластин, які нагріваються за допомогою якої суміш подрібнюють, щоб приготувати ідеальні вафлі.

Інгредієнти для приготування здорових вафель

Коли вафлі стали всесвітньо відомими, ми, звичайно, зазнали незліченних варіацій. Але найбажаніший на сьогоднішній день - це, мабуть, здоровий рецепт вафель. Яка різниця? Чому вони здорові? Зверніть увагу на наступні інгредієнти, і всі ваші запитання отримають відповіді найближчим часом.

  • Вівсянка: 35 грам
  • Яєчні білки: 4
  • 0% збитий сир: 2 столові ложки
  • Порошок кориці: 1 столова ложка
  • Дріжджі: 1 щіпка
  • Підсолоджувач на вибір, за бажанням
  • Хороший вафельник, який може з великою довговічністю та за найкращою ціною, як ті, які ми розглядали.

Підготовка вафельного тіста

Досягнувши цієї точки, ви можете, а може і не знати про загальний процес виготовлення вафель. У будь-якому випадку, важливо уважно стежити за наступними кроками. Це дуже проста підготовка, яка не вимагає багато часу чи зусиль, адже вафельниця як би за допомогою магії завжди встигає виконати більшу частину роботи. А крім того, ми також підготували кілька порад, щоб гарантувати, що ваше приготування здорових домашніх вафель є найбільш успішним.

Покрокові інструкції такі:

  1. У глибокій мисці змішуйте сир і білки протягом декількох хвилин. Залежно від вафельниці, яку ви збираєтеся використовувати, зручно попередньо розігріти її в цей час.
  2. Додайте вівсянку та дріжджі. Потім також інтегруйте корицю та підсолоджувач за смаком.
  3. Змішуйте всі інгредієнти, поки не отримаєте легкий препарат без грудочок. Це слід залишити на 10 хвилин.
  4. Підготуйте вафельницю. Після попереднього нагрівання, залежно від моделі, важливо змастити його маслом, спреєм або папером, щоб при розливанні вафель не виникало проблем.
  5. Додайте суміш у вафельницю, не дуже велику кількість, але враховуючи, що її можна розширити.
  6. Приблизно через 5 хвилин, знову ж залежно від моделі вафельниці, вафлі будуть готові, золотисто-коричневі, хрусткі та готові до вживання. Настав час прикрашати і насолоджуватися!

Додаткові поради для цього рецепта

Ми вже дізналися про походження, інгредієнти та основний спосіб приготування здорових вафель. Будучи домашнім рецептом, це справді просто, а результати чудові. Однак деякі рекомендації ніколи не зашкодять. Якщо ви хочете стати експертом у приготуванні фітнес-вафель на власній кухні, пора звернути увагу на ці прості, але цінні поради, які ми зібрали виключно для вас із загального досвіду любителів вафель у всьому світі.

Зверніть увагу на всі інгредієнти та посуд. Пам’ятайте, що ви шукаєте максимально здорового результату, тому рекомендуємо бути обережними з підсолоджувачами, начинками, а також із продуктом, який використовується для запобігання прилипання тіста до вафельниці. Зрештою, ви не хочете витрачати всі свої сили.