http mercadoFen

Рецепти романтичної вечері ніколи не зашкодять здивувати нашого партнера смачною та привабливою деталлю. Це не повинно бути особливим випадком: мета - відсвяткувати любов і насолодитися інтимним моментом.

Ви завжди можете порушити рутину смачними рецептами романтичної вечері. Найкраще з нашої добірки - це не нехтуйте здоров’ям і мають неповторний смак. Не припиняйте їх пробувати!

3 рецепти романтичної вечері

Варіанти вечері, які ми пропонуємо нижче, - це препарати, що відповідають концепції здорового харчування. Звичайно, їх слід подавати помірними порціями, як в надлишку може перевищувати рекомендовану кількість калорій.

1. Макарони з беконом та соусом моцарела

Дані, опубліковані в Critical Reviews in Food Science and Nutrition, нагадують, що макарони - це здорове харчування. Хоча його помилково вважали "їжею для відгодівлі", сьогодні відомо, що його помірне споживання є корисним.

Макарони - це інгредієнт, який забезпечує необхідну вам калорійність. Пізніше, натяк на сир моцарелла посилить смак решти інгредієнтів. Насолоджуйся!

Інгредієнти

  • 2 ½ склянки на вибір макаронних виробів (275 г).
  • ½ столова ложка оливкової олії (25 мл).
  • 2 склянки бекону шматочками (200 г).
  • 1 склянка сиру моцарелла (100 г).
  • 1 столова ложка солі (40 г).

Підготовка

  • Перше, що вам слід зробити, це поставити ємність з водою і додати столову ложку солі разом з оливковою олією.
  • Налаштуйте полум’я кухні на середній вогонь і накривайте казан, поки не закипить.
  • Як тільки вода досягне точки кипіння, додайте макарони і зменшуйте полум’я, поки воно не закипає.
  • Візьміть шматочки бекону і подрібніть їх на невеликі квадрати.
  • Потім подбайте про те, щоб трохи прожарити їх на сковороді з деякою кількістю олії, щоб видали запах.
  • Додайте сир моцарелла разом з беконом і трохи перемішайте.
  • На цьому етапі макарони повинні бути готовими до подачі. Включіть макарони в соус і подавайте до столу.

2. Рис з куркою та горошком

Якщо є комбінація, яка пробуджує найкращі відчуття у смакових рецепторах, це точно це. Ви дізнаєтесь, у чому полягає секрет рецептів романтичної вечері змішуючи належні пропорції інгредієнтів.

Інгредієнти

  • 2 столові ложки солі (75 г).
  • 2 склянки білого рису (200 г).
  • ½ чашка зеленого горошку (40 г).
  • ½ столова ложка порошку оното (40 г).
  • 1 столова ложка рослинного масла (45 мл).
  • 2 середні курячі грудки (250 г).

Підготовка

  • Почніть із заправки рису, додавши столову ложку солі та рослинне масло в каструлю з водою. Потім трохи розмішати. Варіть на середньому вогні, накриваючи каструлю, поки чекаєте, поки звариться.
  • Меха шматочки курки.
  • Закінчивши розмішування, на невелику сковороду додайте сіль, трохи олії і трохи подрібненого в порошок оното.
  • Змішайте, переконавшись, що курка рівномірно покрита.
  • Вже з рисом, який вже готовий, додати столову ложку порошку Оното і повільно розмішуйте. Ви помітите, як він змінює колір, стаючи жовтим.
  • Коли рис готовий, додайте курку та півсклянки гороху плюс трохи води. Варити на повільному вогні 2 хвилини.

3. Полуничний пиріг

Вся справа у творчості. У рецептах романтичної вечері ви можете розробити солодкі деталі. Полуничний пиріг - один із найпростіших у приготуванні і має найкраще прийняття.

Прикраса надзвичайно проста, оскільки нам залишається лише нарізати полуницю і розташувати їх на тісті. Як додатковий штрих можна посипати трохи цукру зверху, але це не обов’язково.

Інгредієнти

  • 1 пакетик несмачного желатину (65 г).
  • 3 столові ложки окропу (175 мл).
  • 1 ¼ склянки меленого солодкого печива (150 г).
  • ¼ склянки вершкового масла, розтопленого (25 г).
  • 1 ½ склянки нарізаної полуниці (150 г).
  • 1 столова ложка олії (40 мл).
  • ½ склянка цукру (75 г).
  • 1 столова ложка солі (40 г).

Підготовка

  • Встановіть температуру духовки на 180ºC.
  • Потім покладіть печиво в пакет і обережно постукайте, щоб потроху вони стали крихтою.
  • Змішайте отриману суміш з розтопленим вершковим маслом у мисці, використовуючи виделку, поки все не інтегрується.
  • Перекладіть суміш у форму для пирогів, попередньо змащену жиром, і розтягніть до покриття всю поверхню.
  • Випікайте приблизно 10 хвилин (залежно від смаку приготування). Потім дайте йому охолонути.
  • Тепер ви повинні помістити нарізані полуничні склянки з цукром і перемішати до щільної та однорідної маси.
  • Приготуйте желатин з окропом і, коли він буде готовий, дайте йому відпочити 6 або 7 хвилин.
  • Потім додайте полуничну суміш до желатину.
  • Нарешті, рівномірно розподіліть полунично-желатинову суміш. Дайте постояти при кімнатній температурі принаймні 2 години.

Що ви думаєте про ці рецепти романтичної вечері? Насолоджуйтесь особливою миттю зі своїм партнером, дегустуючи ці смачні страви.

  • Кришнан М., Прабхасанкар П. (2012). Макарони, орієнтовані на здоров’я: перегляньте концепцію зручного харчування наступного покоління. Критичні огляди в галузі харчової науки та харчування, 52(1), 9–20. https://doi.org/10.1080/10408398.2010.486909
  • Іспанський фонд харчування. Курка. http://www.fen.org.es/mercadoFen/pdfs/pollo.pdf
  • Іспанський фонд харчування. Рис http://www.fen.org.es/mercadoFen/pdfs/arroz.pdf
  • Іспанський фонд харчування. Полуниця. http://www.fen.org.es/mercadoFen/pdfs/fresa.pdf

Закінчив перекладацьку діяльність Університетом Святого Серця (Перу) у 2014 році. Еліана Дельгадо проводила перекладацьку діяльність в організаціях соціальної допомоги з питань, пов’язаних зі здоров’ям та добробутом. Прожив у Мадриді 2 роки, де і працював курс дієти та харчування у 2018 році в Інституті ActivaTres. Закінчивши навчання, він продовжив навчання допрофесійне стажування у "Середземноморському здоров'ї", відомий травник. Власне, працює перекладачем, перекладачем, редактором та коректором, що спеціалізується на медичних текстах, тези досліджень, розроблені на цю тему, журнали, дидактичні посібники з питань харчування, інформативні тексти та тексти, пов’язані зі здоров’ям загалом.