«Вартоводи» (у цій статті також відомий як WW) - це програма для схуднення, яка застосовує бальну систему для своїх рецептів та продуктів, а не накладає певне обмеження калорій або інші дієтичні обмеження, щоб допомогти своїм послідовникам досягти зниження ваги. Коли ви дотримуєтесь програми Weight Watchers, вам дозволяється з’їдати певну кількість «балів» щодня. Хоча деякі критикують програму за те, що вона покладається на власну систему балів, а не на фактичні калорії, багато людей виявили, що легше контролювати кількість їжі, яку вони їдять, якщо їй пропонують простішу систему балів, наприклад, WW балів. Нещодавно я випробував декілька рецептів ваговиків з очками, щоб побачити, як вони складаються до більш типових рецептів для здоров'я та дієтичного харчування.

спостерігачів

Перший рецепт, який я спробував, - глазурована шинка з малиновою гірчицею. Цей рецепт має п’ять пунктів на порцію, а рецепт - вісім порцій. Скласти цей рецепт було настільки просто, і для нього не потрібно було багато важких інгредієнтів або інтенсивного приготування, що робило його ідеальним легким обідом. Малинова гірчична глазур була легкою, освіжаючою і напрочуд солодкою, з сильним гірчичним смаком, який додав багатства вареної шинки. Я був здивований, наскільки великими були порції, тому що я припускав, що спостерігачам ваги можуть знадобитися дуже маленькі порції, щоб система точок була низькою.

Другим рецептом Всесвітньої війни з пунктами, які я спробував, була сушена томатна тапенада, натхненна мексиканськими стравами з помідорів та трав. Помідорна тапенада, висушена на сонці, складала лише один бал за порцію! Рецепт зробив загалом дванадцять порцій, які можна використовувати для печива, картоплі чи мого вибору їжі. Я вирішив придбати печиво, куплене в магазині, щоб доповнити свою Тапенаду помідором, випробуваним на сонці Рецепт, як і рецепт малинової гірчиці з глазурованою шинкою, був дуже простим у виконанні і складався зі свіжих легких інгредієнтів. Як і рецепт шинки, я був вражений тим, скільки я міг з’їсти за порцію, і це все одно вважається лише одним пунктом! Хоча вам слід бути обережними, щоб обов’язково додавати бали до будь-якої їжі, яку ви їсте за допомогою цієї тапенади з помідором, висушеним на сонці, це легке лаконічне ласощі, яке ви із задоволенням зробите для вечірок чи сімейних зустрічей або просто як подарунок для себе!

Багато рецептів ваговиків з очками схожі на два рецепти, які я випробував до цього часу. Дивлячись на книгу рецептів програми «Ваги ваг», можна побачити безліч різних видів їжі - від традиційних американських рецептів до страв, натхненних китайською кухнею. Існують тарілки різного розміру, закуски, їжа для вечірок, десерти та навіть корисні низькоточні закуски. Кожен рецепт має своє бальне значення, і з того, що я можу сказати, дуже розумний розмір порції. Незважаючи на те, що в рецептах ваговиків часто використовуються корисніші, з низьким вмістом жиру інгредієнти, вони набагато смачніші та порційніші, ніж більшість інших рецептів дієтичних програм, які доступні у недорогих інгредієнтах та складних кроках рецептів.