Дуже просто і швидко, як по-іншому підготувати груди, щоб зробити їх соковитими та смачними.

Проста класична кухня, яку можна приготувати вдома, лише за 146 калорій (ккал/100 г).

рецепти

Інгредієнти для нарізаної кубиками курки з цибулею (на 4 порції):

  1. 800 грам філе курячої грудки. 134
  2. 300 грам цибулі
  3. 1 зубчик часнику.
  4. 1/2 столової ложки кави з паприкою
  5. 1 столова ложка оливкової олії (15 г).
  6. Перець
  7. Сіль
  • Калорії: 146 Енергетична цінність (ккал.) Розрахунок ккал. на кожні 100 гр.
  • Приклад пайок 200г: 292 (ккал.)

Покроковий рецепт домашньої курячої цибулі, нарізаної кубиками:

  1. Ми починаємо з нарізання грудей кубиками або смужками, шматочки не можуть бути занадто великими, щоб зробити їх дуже соковитими.
  2. Викладаємо трохи солі і перцю.
  3. Часник ми нарізаємо дуже дрібними шматочками, цибулю теж, хоча шматочки залишимо і більші.
  4. Тепер ставимо олію на вогонь у сковороді і чекаємо, поки воно нагріється в ній кладемо нарізаний часник дуже тонко.
  5. Через кілька секунд ми додаємо цибулю і добре розмішуємо, даємо їй варитися, поки вона не розм’якне і не забарвиться.
  6. Додати паприку і перемішати секунду.
  7. Додайте курку і час від часу розмішуйте, щоб вона з усіх боків однаково підрум’янилася.
  8. Подавайте гарячим, як тільки він залишає сковороду. Утворений сік смертельно змочується хлібом, нічого не марнується.
Ці курячі курячі цибулі з деякими скибочками хліба мають померти, і, як ми бачимо, це дуже швидкий і простий рецепт. Іноді просте чудово працює.


ми продовжуємо додавати домашні та прості рецепти, рецепти для початку перших секунд або що завгодно, сподіваюся, вони вам сподобаються.


Калорії, які ми вводимо, просто дають орієнтацію на калорійність, яку вони забезпечують; їх не слід сприймати як дієту чи режим харчування.