Рецепти варикозу Нещодавно нас запитали про домашні рецепти варикозу та павутинних вен (кухня) для поліпшення стану варикозу або варикозу, особливо на ногах. Перш ніж представляти ці рецепти, ми вважаємо за необхідне коротко з’ясувати, що таке варикозне розширення вен та їх причини.
У цьому сенсі ми починаємо з того, що варикоз розвивається через проблеми з кровообігом на ногах.
Ці проблеми виникають тому, що венозне повернення здійснюється проти сили тяжіння: кров тече від ніг до серця завдяки системі клапанів, які відкриваються, щоб кров проходила наскрізь і закривалась, щоб не повертатися назад. Але якщо одна з них погано закривається, нижченаведена повинна підтримувати більший об’єм крові, і саме тоді може з’явитися варикозне розширення вен.
Вони все частіше трапляються серед жінок, коли вони довгий час залишаються стояти або сидіти під час розробки домашніх завдань або професійної роботи
Подібним чином ожиріння та вагітність є іншими причинами утворення варикозу через збільшення ваги.
Цілюща їжа при варикозі
Окрім вправ, зручно включати в щоденний раціон ті продукти, які сприяють протизапальному процесу, покращують кровообіг, наприклад, такі:
Вишня, чорниця, полуниця та інші ягоди Його регулярне споживання покращує периферичний кровообіг, оскільки захищає та зміцнює стінки капілярних та венозних судин, а це допомагає запобігти варикозному розширенню вен.
Цибуля: Різні дослідження вказують на те, що регулярне вживання сирої цибулі допомагає людям із проблемами варикозу, оскільки вона розріджує кров, полегшуючи циркуляцію, запобігає утворенню згустків і є сечогінним засобом.
Грінго Білоба: Полегшує венозний кровообіг.
Котячий кіготь: протизапальну та протизапальну.
Ананас: (варіння шкаралупи як фіолетової кукурудзи) протизапальний.
Часник: Покращує кровообіг
Синя риба Цей вид риби дуже корисний, оскільки його поліненасичені жирні кислоти та жирні кислоти омега-3 зменшують ліпіди, включаючи холестерин, а отже, зменшують ризик накопичення їх в артеріях, полегшуючи кровообіг, особливо в нижніх кінцівках (ногах).
Люцерна, спаржа та шпинат Вони містять високий вміст вітаміну К, який сприяє згортанню крові. Однак люди, які приймають антикоагулянти та мають проблеми зі здоров’ям, пов’язані зі згортанням крові, повинні проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж вживати більше продуктів, багатих вітаміном К. Вони можуть чергуватись, відпочиваючи кілька днів перед тим, як почати прийом.
Рецепти варикозу (рецепти соків та продуктів харчування)
Рецепти варикозу №1: цілющий сік
1 стебло селери
1 пучок петрушки
Витягніть сік кожного інгредієнта, а потім змішайте в блендері. Приймати протягом місяця.
Рецепти варикозу # 1: Сандвіч з помідорами, авокадо та пророщеною люцерною
4 скибочки свіжого пшеничного хліба
4 листки салату ромен
4-6 скибочок свіжих помідорів
4 скибочки зеленого перцю,
4 кварточки авокадо приблизно 4 см. широкий, приблизно, политий свіжим лимонним соком
Змажте скибочки хліба вершковим маслом, намажте трохи майонезу і додайте листя салату, скибочки помідорів, скибочки перцю або авокадо, а потім посипте квасолею або пророслими насінням. Солимо за смаком і розрізаємо на дві частини.
Подавати з великою склянкою морквяного соку або свіжих бобових. Виходять 2 бутерброди
Рецепти варикозу # 3: Лосось з грибами
2 великих вершини лосося
250 г грибів
2 зубчики часнику
Подрібніть цибулю і часник, а гриби подрібніть. Тушкуйте цибулю-цибулю протягом 8 хвилин з трьома ложками олії. Додайте часник і гриби, і тушкуйте ще 4 хвилини. Покладіть трохи перцю і присмачіть петрушкою.
Полийте лосося соком половини лимона, а з другої половини посипте чайну ложку цедри. Викладіть соус на один шматок, додайте гілочку чебрецю і накрийте іншим верхнім.
Обв’яжіть їх кухонним шпагатом і покладіть у посуд, не захищений від духовки. Смажте їх у духовці, розігрітій до 185 °, близько 10 хвилин. Прикрасити помідором.
Домашні засоби від варикозу
Засоби лікування варикозу №1: Прикладайте компреси з холодною водою (якщо варикозне розширення вен не сильно розвинене).
Засоби лікування варикозу №2: Наносити на варикозне розширення вен настій гамамелісу або яблучного оцту. Вранці та ввечері.
рекомендації
Одягніть еластичні панчохи. Ці спеціальні панчохи допомагають зняти біль і протидіють схильності крові до об’єднання в найближчих до шкіри дрібних судинах. Тобто під тиском цих панчіх кров витісняється у великі, глибші вени, де її легше перекачувати назад до серця ".
Нахиліть ліжко. Рекомендується піднімати підніжжя ліжка на кілька сантиметрів, якщо у вас в анамнезі немає проблем із серцем або утруднення дихання вночі.
Носіть відповідне взуття. Варикозне розширення вен досить дратує ноги. Ніяких додаткових труднощів не повинно додавати носіння взуття на високих підборах або черевиків на підборах. Яке ідеальне взуття? На думку ортопедів і фізіотерапевтів, та, яка допомагає відпочити стопі: вона не плоска, але має невеликий каблук і завжди прикріплена ззаду.
Підніміть ноги Варикозне розширення вен - це ослаблені вени, які не мають тієї сили, якою їм доводилось колись повертати кров у серце. Вени на ногах найбільш тендітні, оскільки вони розташовані далі від серця, а також під гору. Ви можете значно спростити свою роботу, поставивши гравітацію зі свого боку. Це легко; Потрібно лише користуватися табуретом, подушками або кріслом, піднімати ноги вище рівня стегна кожен раз, коли вони болять, і дискомфорт почне зникати.
Контролюйте вагу. Більша вага тіла означає більший тиск на ноги, це одна з причин, чому вагітні жінки часто страждають від варикозу. Знижуйте вагу, і у вас може бути менше проблем з опуклими венами.
Не носити тісного одягу. Вузький одяг, особливо занадто вузькі пояси та занадто тісні штани в паховій області, можуть виступати джгутом і викликати скупчення крові в ногах.
Будьте обережні з таблетками. Гормональний дисбаланс, іноді спричинений протизаплідними таблетками, може бути причиною варикозу або варикозу. Якщо проблема виникла незабаром після початку прийому таблеток, між ними може бути взаємозв'язок.
Курити заборонено. У звіті Framingham Heart Study зазначається, що існує прямий зв’язок між курінням і частотою розвитку варикозу. Дослідники роблять висновок, що куріння може бути фактором ризику для тих, хто має варикозне розширення вен.
Ходьба корисна для ніг Тривале сидіння або стояння може спричинити проблеми з ногами, оскільки кров має тенденцію до об’єднання. Тому невеликі фізичні вправи протягом дня, особливо прогулянки, часто можуть запобігти цьому накопиченню. Насправді, дослідження Фрамінгема показало, що у сидячих дорослих людей частіше розвивається варикозне розширення вен, ніж у тих, хто веде активний спосіб життя.