Відкрийте для себе безліч рецептів з інгредієнтним мангольдом, легкими вегетаріанськими та веганськими рецептами.

інгредієнтом

фарширований омлет і брокколі з мізо-гірчицею

1- пасерувати цибулю. Потім решта овочів у такому порядку (баклажани, мангольд та гриби) 2- змішайте нутове борошно з насінням, каррі та сіллю. Доливаємо воду, поки вона не отримає консистенцію збитих яєць, намагаючись не залишати грудочок. 3.-Виймаємо овочі та.

мангольд піца

Приготувати мангольд Приготувати піцу і поставити в духовку при 180 °.

Рулонні/обгортання/загорнуті/мангольдні рулети, фаршировані пшоном

• Промийте пшоно кілька разів і доведіть до кипіння дві склянки води на повільному вогні із закритою кришкою і з сушеним помідором, нарізаним невеликими квадратиками. • Доведіть велику каструлю з водою до кипіння, щоб мангольд бланшував протягом однієї хвилини. Перш ніж видалити плодоніжку і прибрати її.

Соєвий салат з мангольдом

Сьогодні ми пропонуємо вам одну смачний соєвий салат з мангольдом. Цей салат наповнений білками і робить чудовий варіант вечері. Зробити це просто:

1. Гідрат сої.

2. В а сковороду покласти.

Млинці без глютену з мангольдом, кіноа та волоськими горіхами

Пасеровані з часником, цибулею та мангольдом. Приготувати лободу. Додайте до соусу лободу, протушкуйте і додайте волоські горіхи невеликими шматочками. Приготуйте креп-тісто з рисового борошна, яйця, молока, масла і трохи солі. Розігрійте сковороду, змащену вершковим або оливковою олією.

Кінець осіннього салату з амарантом

Сьогодні ми пропонуємо a рецепт салату з амарантом. амарант є псевдо злакові що їх багато харчові властивості, серед них а висока цінність.

Лаваш із мангольду та соєвого м’яса

Щоб побачити кроки рецепту, потрібно завантажити останню версію програми

Тарт з мангольдом

Зварити мангольд і одне з яєць в окремих ємностях. Тим часом пасеруємо цибулю та болгарський перець (попередньо подрібнені) на сковороді з невеликою кількістю олії. Після того, як мангольд і яйця звариться, подрібніть їх і змішайте разом з соте в мисці і приправте за смаком (багато.

Смузі із зеленого ананаса

Все в склянці блендера додайте трохи води і добре змішайте.

ГРИБОВА ТОРТИЛЯ

Спочатку кип'ятимо мангольд, поки ми кладемо олію на сковороду і обсмажуємо цибулю, коли воно підрум'яниться, додаємо гриби і перемішуємо, тепер додаємо осушену мангольд і сіль і знову перемішуємо близько 3 хвилин, можемо додати трохи спецій за смаком, після цього часу ми відмовляємося від.