Здоровий спосіб життя

сторінка

Рецепти

Літній салат з тунця з яблуком

Літній салат з тунця з яблуком - ідеальне освіження на сніданок або десять. Смак тунця підкреслює солодка цибуля зі свіжістю яблука. Якщо вам сподобався цей рецепт, підтримайте нас, поділившись на […]

Яєчний салат з авокадо

Якщо вам подобається свіжий і ситний несолодкий сніданок, хорошим кандидатом є салат з яєчного авокадо. Авокадо має ніжний смак, схожий на масло, підкреслений свіжою червоною цибулею та перцем. Тонкість […]

Маринована грудка індички

Ми готуємо мариновану грудку індички як соте. Це часниковий розмариновий маринад з Ворчестером та соєвим соусом. Таким чином, м’ясо набуває виразного смаку розмарину. Залежно від кількості використаного соєвого соусу, ми також впливаємо на [...]

Рагу з нуту по-марокканськи

Гуляш з нуту в марокканському стилі - один із останніх і найпопулярніших рецептів з моєї кухні. Я вірю, що вам також сподобається безпомилковий смак нуту, овочевої суміші цибулі, моркви, часнику […]

Снідає кава з плодів кіноа

Снідає каша з кіноа - це велике диво для мене. Окрім вівсянки, я не знайшов смачнішого поєднання. Однак цей рецепт все змінив 🙂. Каша з лободи чудова […]

Гостра сочевиця з яловичиною

Пряна сочевиця з яловичиною - чудовий приклад страви із середнім вмістом вуглеводів, більшим вмістом білка та мінімумом жиру. Тому він підходить для активних і бідних людей як обід, навіть […]

Різотто з тофу

Різотто з тофу - дуже різноманітна страва. Він відрізняється смаком сиру тофу, більш вираженим ароматом грибів, пом’якшених цукіні, та смаком інших овочів. Разом це поєднання інгредієнтів створює чудовий смак. Це не […]

Тропічний фруктовий коктейль

Простий і швидкий сніданок, який вас освіжить. Це саме те, що характерно для тропічного фруктового смузі. Суміш манго, ківі, ананаса та банана створює безпомилковий ніжний тропічний смак. Смузі товщі […]

Зелений смузі зі шпинатом та бананом

Зелений смузі зі шпинатом та бананом - ідеальний сніданок або десята частина для подорожей. Підготовка відбувається дуже швидко. Навіть під час першої підготовки кожен може приготувати цей смачний сніданок під час […]

Фітнес торт з маком

Іноді важко придумати здоровий пиріг. Однак фітнес-торт з маком є ​​винятком. Готуючись, ми можемо обійтися кількома інгредієнтами: борошно з спельти, вівсяна каша, молоко, мак, яйця, розпушувач та […]

Чорничний салат зі сніданком

Салат із чорничним сніданком - велика зміна для всіх, хто звик до класичного сніданку з хлібом з шинкою тощо. Він випромінює виняткові смаки і не тільки робить його винятковим. […]

Пангасіус на природі

Пангасіус для природи - це дуже простий і смачний рецепт. Сама ця риба має характерний смак. Додавання потрібної кількості чорного перцю, лимона та солі створить надзвичайно смачну їжу. Пангасіуса ...

Підкатегорії Рецепти

  • Десерти (56)
  • М'ясні страви (36)
  • Сніданок (59)
  • Десятий і лідер (46)
  • Здоровий обід (123)
  • Здорова вечеря (90)
  • Вегетаріанська (48)
  • Риба (5)
  • Супи (1)
  • RAW (2)
  • Смузі (5)
  • Салати (12)
  • Солоні делікатеси (22)
  • Здорова випічка (3)
  • Здорова піца (3)
  • Фруктові страви (12)
  • Здорове швидке харчування (8)
  • Інше харчування (4)
  • Макарони (6)

Придбайте електронну книгу

Отримуйте новини електронною поштою

Ми працюємо разом

Бренди

Instagram

Діяльність

У вільний час охорона здоров’я стала для нас не просто захопленням, а буквально потребою. Ми активно практикуємо біг, кругові тренування, кросфіт, тренування з власною вагою, тренування на турніку та фітнес-вправи. Ми просто робимо все можливе для здоров’я.

Саме діяльність є запорукою повсякденної легкості життя, позитивного настрою та розвитку як психічно, так і фізично.

Живий активний .sk

Сайт складається з любителів здорового способу життя, які вирішили вдосконалити свій досвід далі. Ми віримо, що наші заходи та здорові рецепти вас також заохотять не лише схуднути, але особливо усвідомити правильні цінності. Цей спосіб життя буквально перевернув наше життя навколо нас 🙂

Зв'язок

Здорові рецепти

В умовах активного життя, сповненого рухів, здорове харчування та регулярність прийому їжі є важливою складовою. Регулярне харчування за здоровими рецептами додасть вам багато енергії, придушить втому і особливо навчить менше їсти.

Якщо вам все ще бракує натхнення, ми віримо, що ви опинитесь у розділі "Плани харчування".