Перше питання, яке слід врахувати перед початком режиму такого типу, полягає в тому, що детоксикаційні дієти принципово характеризуються обмеження їжі з важливим споживання білка, періодичне голодування або заміщення основного прийому їжі прийомом добавок або соків та смузі як фруктів, так і овочів. Мета, як вказує термін ?детоксикація?, полягає в очищенні організму від усіх тих речовин, які можуть бути потенційно шкідливими для нашого здоров’я.
Як підготуватися до початку детоксикаційної дієти
Ці очищаючі дієти, як правило, обіцяють приблизно втрату близько чотирьох або п’яти кілограмів на місяць - питання, яке суперечить тому, що вважається здоровим для фахівців з дієтології, - але реальність така, що єдине, що вони обслуговують, це усунення як м’язової маси, так і рідин шляхом вичерпного обмеження споживання білка до організм. Це питання сприяє сильному ефект відскоку, Іншими словами, коли ми відмовляємося від цих процедур харчування, ми дуже легко повертаємо втрачену вагу, але з додатковою вадою, оскільки накопичений жир не усувається, він, як правило.
Інші проблеми, які необхідно врахувати перед початком очищення їжі цього типу, - це проблеми зі здоров’ям, які можуть з’явитися, пов’язані з його моніторингом. В медична практика Щодня було встановлено, що у деяких жінок, які проводили детоксикаційну дієту без попередньої консультації з фахівцем з харчування, з’явилися такі симптоми, як слабкість, втома, нудота або головний біль. Ми повинні врахувати той факт, що в організмі вже є органи виділення - кишечник, печінка, нирки або шкіра - здатні виводити надлишки токсинів без необхідності вдаватися до диво режими.
У будь-якому випадку, перед тим, як почати будь-який режим детоксикації, нам слід розглянути варіант підготовки, проконсультуватися з дієтологом, збалансованим та здоровим харчуванням, щоб досягти мети схуднення та уникати піддавання організму зусиль, які не лише бути непотрібним і безрезультатним, але також потенційно буде пошкоджуючий для благополуччя організму.
Ви можете прочитати більше статей, подібних до Речі, про які слід пам’ятати перед початком детоксикаційної дієти, у категорії Detox Diet у Diario Femenino.