Активна та регулярна поведінка сприяє та покращує почуття благополуччя та рівень самооцінки.
Спорт породжує здоров’я, а отже і щастя
Вправи стимулюють функціональні можливості організму, покращуючи фізичну форму, що дуже сприятливо впливає на здоров’я.
Взаємозв'язок між фізичною активністю та здоров'ям, як ми його зараз розуміємо, склався в США протягом останнього десятиліття минулого століття (1990-ті) під імпульсом громадської громадської охорони здоров'я. З різних організацій, що входили до цієї громади, була проведена низка політичних та педагогічних акцій, результатом яких стала асоціація фізичної активності зі здоров’ям.
Таким чином, публікація статей, представлених у 1988 та 1992 рр. Міжнародні конференції з фізичної активності, фізичної форми та здоров'я достатньо закріпив наукові дані про взаємозв'язок між фізичною активністю, фізичною підготовленістю (розуміється як здатність людини пристосовуватися до різних зусиль) та здоров'ям. І саме в 1992 році дослідники Бушар, Шепард та Стівенс розробили модель, яка чітко асоціювала активна поведінка з поліпшення здоров'я.
Відтоді більше 10000 досліджень опубліковано виявили, що існує чітка кореляція між відсутністю фізичних вправ та фізичною підготовкою та певною кількістю захворювань (ожиріння, остеопороз, болі в спині, серцево-судинні захворювання, зміни вуглеводного та ліпідного обміну, психосоціологічні проблеми). Насправді більшість відповідних фізіологічних функцій реагують на постійні та регулярні фізичні навантаження, оскільки фізичні вправи стимулюють функціональні можливості організму, покращуючи фізичну підготовленість, що дуже сприятливо впливає на здоров’я.
Більше того, також Доведено, що регулярна активна поведінка сприяє відчуттю добробуту у тих, хто практикує це, з позитивним впливом як на суб’єктивне сприйняття цього оздоровчий, як у вдосконаленні рівні самооцінки, на сприйняття власного образу тіла, і навіть у вдосконаленні Пізнавальна здатність.
Всі ці позитивні ефекти, що додаються, явно сприяють просуванню позитивний емоційний стан що полегшить нам вирішення проблем повсякденного життя з більшою впевненістю та спокоєм.
Проф. Альфонсо Хіменес, PhD, CSCS, NSCA-CPT, FLF
Директор з досліджень GO fit LAB, є професором фізичних вправ та здоров'я та директором Центру досліджень фізичних вправ та прикладних біологічних наук Університету Ковентрі (Великобританія) та директором Комісії з досліджень та роз'яснювальної роботи Фонду активного та здорового життя. Крім того, він є науковим співробітником та запрошеним професором Університету Вікторії (Мельбурн, Австралія).
Новини охорони здоров’я спонсорує