Наркомани, які стикаються з реабілітаційним процесом, можуть відчувати симптоми як на психічному, так і на психологічному рівні, а також на фізичному, від перепадів настрою, тривоги чи депресії до недоїдання. Насправді недоїдання та недоїдання часто є частиною переліку збитків, спричинених пристрастю до вживання алкоголю чи наркотиків. Тому, підтримувати правильний раціон, Споживаючи певні елементи та уникаючи деяких інших, ви можете покращити цей процес та зберегти здоров’я своїх органів.
Це правда, що в цьому сенсі кожна залежність може впливати на людей по-різному. Наприклад, такі стимулюючі речовини, як кокаїн, можуть спричиняти поганий апетит, зневоднення та недоїдання (що може ускладнити повернення до звичного режиму харчування), тоді як інші, такі як героїн та опіати в цілому, можуть впливати на травну систему, так що запор додає інші симптоми, такі як блювота, що призводить до браку достатньої кількості поживних речовин. Нарешті, алкоголь може спричинити дефіцит таких поживних речовин, як фолієва кислота, серед іншого, викликаючи анемію та неврологічні проблеми або навіть пошкоджуючи такі важливі органи, як підшлункова залоза або печінка.
З цієї причини для тих, хто перебуває на реабілітації, важливо почати вживати адекватне та здорове харчування, що в підсумку покращить їхнє здоров’я, а також настрій, надаючи їм сили для кращого реагування на процес. Однак слід мати на увазі, що в більшості випадків цю дієтичну зміну краще робити поступово, а не різко, щоб дати наркоману необхідний запас для адаптації.
Загалом існує цілий ряд харчових звичок, які можуть допомогти вилікуваному наркоману почуватися краще:
Як ми побачимо нижче, за рекомендацією лікаря може бути доцільним доповнити ці звички прийомом мінеральних та вітамінних добавок.
Нарешті, Одіель Моралес, фахівець з питань охорони здоров’я та харчування в клініці Тріора, розповідає, як відбувається процес адаптації дієти до кожного пацієнта:
"З чого повинна складатися збалансована дієта для дорослої людини при одужанні? Відповідь не така проста, як здається. Є продукти, які ми всі пов’язуємо з фізичним вдосконаленням, такі як білка хорошої якості для відновлення м’язової тканини або широкого асортименту фруктів та овочів, які служать заміною мінерали Y вітаміни чого зазвичай не вистачає пацієнту при вступі в клініку. Є також пацієнти, які страждають на цукровий діабет або гіпертонічну хворобу, і це необхідно враховувати при плануванні дієти. Але на мій погляд, індивідуалізувати дієту врахування ваших особистих смаків має важливе значення, оскільки це допоможе пробудити апетит ".
Одіель робить висновок, що їжа часто є першим задоволенням, яке відчуває пацієнт на етапі одужання, саме з цієї причини, коли новий пацієнт потрапляє в Тріору, його запитують про його гастрономічні смаки та уподобання.
- Будьте готові до гарної погоди зі здоровим харчуванням
- Марісоль Лопес; Найкраща харчова порада на літо? Їжте здорово, безпечно та дотримуйтесь рекомендацій
- Користь для здоров’я від споживання інжиру Новини Віди Сани в Діаріо де Наварра
- Найкращі акаунти в Instagram, щоб вести здоровий спосіб життя
- Дев’ять основних правил для здорового харчування всієї родини