09.08.2018 - 15:13 год

щодо

Ілюстративне фото/Freepik. Їжа повинна доповнювати щоденний раціон дитини.

Секретаріат охорони здоров’я Халіско (SSJ), випуски рекомендації для підготовки шкільна закуска, з метою просування Здорові звички у дівчаток та хлопчиків.

Дієтолог ССЖ, Сигрід Піментель Мартін, зазначила: «закуска - це невелика їжа, яку готують між основними прийомами їжі, щоб задовольнити харчові потреби, на додаток до забезпечення енергією та покращення успішності в школі, а також сприяння запобіганню та контролю надмірної ваги та ожиріння ".

Як підготувати дітей до нового навчального року

Спеціаліст зазначив, що шкільну закуску бажано готувати вдома для покращення якості та гігієни їжі. Він пояснив, що для підготовки освіження вдома для мам і татів рекомендується:

  • Визначте сезонні та регіональні овочі та фрукти.
  • Виберіть прості препарати, які містять продукти з трьох груп "Тарілки хорошого харчування", щоб відповідати характеристикам правильне годування.
  • Сплануйте меню та виберіть їжу, яка буде споживатися в закусці за участю неповнолітніх, щоб їх прийняли.
  • Приготуйте заздалегідь ті продукти, які не псуються або їх можна охолодити в холодильнику.