Шановні читачі, відвідувачі!

рекомендація

Напевно, ви знаєте, наскільки знедоленою є Угорщина в європейській статистиці захворюваності та смертності.

Міжнародний досвід призвів до значного зниження рівня смертності від хвороб у країнах, де суспільство змогло змінити ставлення та спосіб життя до дегенеративних захворювань.

У нашому підбірці ми підібрали книги, які можуть допомогти вам скласти правильний раціон, зменшити симптоми відсутності фізичних вправ та стресу або, сподіваємось, повністю їх усунути.

Бажаємо вам гарного читання та міцного здоров’я!

Дез Саймон: Хвороби нашого часу - напр. профілактика раку та природні засоби

Своєю книгою я хочу допомогти всім, хто хоче зберегти або відновити своє здоров’я природним способом життя, власною здатністю до самовідновлення! У своєму повсякденному житті ми зазнаємо підвищеного ступеня зовнішніх і внутрішніх несприятливих наслідків, які я надаю для подолання інформації. Подібно до того, як природа здатна постійно оновлюватися, ми можемо здійснити це диво самозцілюючою силою, яку ми успадкували від Творця.

Дьєрдь Сабо/Зсуза Лопес-Сабо: Трави коника бука

Дядько Гюрі, автор, відомий багатьом. Його репутація пов’язана з тим, що він володіє давніми унікальними сьогодні знаннями: він знає і використовує трави, що ростуть у нашому середовищі. У своїй родині він мав народних цілителів протягом кількох поколінь, наскільки він знав, що датується півтисячі років. Співавтором його нової книги є його дочка Зсуза Лопес-Сабо, його духовний спадкоємець, носій сімейних традицій. У книзі подано детальний опис 65 трав, проілюстрованих кольоровими малюнками. У ній можна дізнатися, при якій хворобі можна використовувати яку рослину, як запобігти серйозним неприємностям. Ніщо не залишається таємницею: автори із задоволенням діляться сотнями років знань з читачами. У книзі ми можемо прочитати історію фітотерапії, загальні поради щодо збору та приготування чаю та, розбивши на групи захворювань, дати поради щодо використання різних трав. Дядько Джурі та його дочка Зсуза діляться з читачем усіма своїми секретами. Вони дають книгу, написану простою мовою, зручною для розуміння та практичною, яка може бути перероблена на прибуток навіть травами для початківців.

Карен Берк: Тугі стегна

Вправи та рецепти для красивих м’язів з напруженими м’язами. Ефективні, покрокові вправи та прості обробки поверхонь, які прикрашають нашу шкіру та постійно утримують стегна. Рецепти легкої у приготуванні смачної їжі, яка задовольнить вас і покращить ваше самопочуття. Автор тому - Карен Берк, провідний дерматолог і лікар-дослідник, який практикує приватну практику в Нью-Йорку. Його наукові інтереси включають взаємозв'язок між структурою жиру та метаболізмом. Доктор Берк є справжнім авторитетом у косметологічній дерматології, консультантом декількох фармацевтичних компаній та косметичних компаній.

Крістіан Барнард: 50 шляхів до здорового серця

Як уникнути серцевого нападу? Чому збільшується кількість людей, які страждають серцево-судинними захворюваннями? Як ми підтримуємо своє здоров'я? Що робить наше серце міцним і здоровим? На всі ці запитання відповідає один із найвідоміших лікарів нашого століття, перший професор з трансплантації серця, Крістіан Барнард, який показує нам 50 правильних шляхів до здорового серця. Книгу доповнюють рецепти з дієти Барнарда та шеф-кухаря Рейнхарда Герера.

Доктор Отмар Каревіч: Ніколи більше не палити

За допомогою цієї книги ми можемо назавжди позбутися кайданів нікотинової залежності. Ми житимемо здоровіше, будемо підтягнутими і залишатимемось стрункими навіть як некурящі.

Вичерпний і перевірений план життя без куріння.

Багатоступенева програма, яка складається з самоконтролю, відмови, стабілізації та попередження рецидивів, допомагає нам прийняти своє місце в таборі для некурців.

Ми також використовуємо переваги спаду.

Кожна людина має можливість кинути палити, навіть якщо вона часом «слабшає». Ми покажемо вам, як розумно поводитися зі спадом і як використовувати знання з нього під час наступного запуску.

Біргіт Сестерхенн: Детоксикація раз на тиждень

Підтримка стрункості та витривалості, широкий вибір рецептів та практик - найкращі витратні матеріали.

Доктор Йоханнес Ф. Кой: 8 правил профілактики раку

Протягом сотень тисяч років людина досконало боровся в боротьбі за виживання. Але часи змінюються, спосіб життя змінюється і наші харчові звички змінюються. Оскільки наш метаболізм не може досить швидко адаптуватися до цих змін, все більше людей хворіють на рак, діабет, хворобу Альцгеймера та інші цивілізаційні хвороби. Все це є прямим наслідком нашого сьогоднішнього способу життя, який не пристосовується до обдарованості нашого виду.

У книзі «8 правил профілактики раку» представники різних дисциплін об’єдналися, щоб сформулювати пропозиції, які дозволять узгодити наші власні гени.

Доктор Янош Верес: Зцілення в домашніх умовах - GERINC ABC

Пояс загинув у бою. - унаслідок Яноша Арані, у цій країні може бути так багато людей, якби вони просто хотіли жартувати зі своїм болем. І ви могли б зітхнути з ними морем головних болів, плечей та болів у спині - у супроводі супутника, який страждає від багатьох чутливих колін, ліктів та хвороби внутрішніх органів "невідомого походження". Проте пацієнтам добре знати, що багато разів вони самі можуть максимально використати свій стан, особливо якщо вони це роблять, «ремонтуючи» хребет за допомогою цілющого мануального терапевта. Не буде перебільшенням сказати, що одним із наріжних каменів нашого здоров’я, безумовно, є підтримка або відновлення цілісності хребта. Наша книга охоплює цю тему: від розпізнавання та виправлення постуральних дефектів до опису та лікування найпоширеніших розладів до рекомендацій щодо харчування та способу життя. Доповнюється гімнастикою та вправами йоги, домашніми методами зцілення та порадами щодо релаксації.

Джон Селбі: Свідоме самовилікування

Доктор Петер Сімончікс: Чудо акупунктури

Доктор Франц Вагнер: Рефлексотерапевтичний масаж

Рефлексологічний масаж самостійно або з партнером, активізуючи власні цілющі сили, щоб подолати повсякденні скарги, розслабитися, покращити фізичне та психічне самопочуття.

Легко навчитися, зробити прості поради щодо самостійного та партнерського масажу зон рук і ніг, показавши всі етапи лікування.

Доктор Іштван Чуріга: Ішемічна хвороба серця

Серце - це наш найцінніший скарб, говорить стародавня приказка. Ми все ще глибоко відчуваємо його значення сьогодні, коли стискаючий біль стискає наші груди. Якби серце могло говорити, все, що він просив, було б стежити за своїм найціннішим скарбом - коронарними артеріями, які забезпечують їх життєдайним киснем і поживними речовинами - захищають від підступного атеросклерозу. Послання серця тлумачить автор, ключовими словами якого є: лікування високого кров’яного тиску, контроль рівня холестерину, відмова від куріння, правильне харчування та фізичні вправи. Не чекайте, коли ваше серце почує крик про допомогу при серцевому нападі! Виконайте свої прохання - сьогодні!

Доктор Іштван Барна: Книга гіпертонії

Підвищений артеріальний тиск - одна з найпоширеніших проблем зі здоров’ям, без перебільшення можна сказати, що це суспільна хвороба, тому надзвичайно важливо знати її передумови та готуватися до її профілактики та лікування. Цей том у цьому допомагає. Після короткого вступу в історію захворювання ми можемо прочитати про методи вимірювання артеріального тиску, поняття артеріального тиску, а потім про типи гіпертонії (первинна, вторинна), фактори ризику та наслідки. Потім автор пише про типи дослідження та рекомендовані фармакологічні та нефармакологічні методи лікування. В кінці тома, укомплектованому чорно-білими фігурами, знаходиться поживний екстракт столу.

Доктор Ніколас Шуц: Про рак коротко

Загальновідомий сумний факт, що захворюваність на рак зростає у всьому світі, але багато хто не знає, що досягнення медицини можуть зменшити ризик раку, і що більшість захворювань можна виявити та лікувати на ранніх термінах, а потім у багатьох випадках усунути та вилікувати . Окрім найпоширеніших видів злоякісних утворень, ми описуємо будову даного органу, спосіб життя та фактори навколишнього середовища, що збільшують ризик його розвитку, а також симптоми та скарги, які можна діагностувати та діагностувати вчасно.

Д-р Джудіт Сарвашазі: Про алергію

- Функція імунної системи - д-р Ágnes Valló, - захисні реакції, імунні розлади - доктор Ágnes Valló, - щорічний календар пилку, - збільшується кількість людей з алергією, - алергічні захворювання - доктор Ágnes Valló

- Застуда чи алергія?, - Алергія під час вагітності та годування груддю, - Алергія на малечу - доктор Пал Сомло, - алергія в дитячому віці - доктор Криштіан Каллай, - алергія від сонячних ванн, - алергія на пил, - укуси комах - доктор Андрас Бенко, - Про харчову алергію - Доктор Мейджор Ендре, - Соєва чутливість - Доктор Мейджор Ендре, - Яйця - Чутливість до яєць - Доктор Мейджор Ендре, - Консервант і аддитивна чутливість - Доктор Мейджор Ендре, - Історія лікування астми, - Метод Фолла щодо безалергічності - д-р Габріелла Кечкес, - харчова алергія на рубежі тисячоліть - Зсузанна Леловіч, проф. д-р Марія Фіглер, - Десять порад: свідоме харчування хворих на харчову алергію - Зсузанна Леловічс, - Духовне тло імунітету розлади та алергія - доктор Валло

Лінда Гамлін: Алергія

Що таке алергія? Багато людей не знають, що це все частіша хвороба чи стан у наші дні? - заподіює принаймні стільки головного болю вченим, скільки страждань у причетних. Наша книга допомагає вам орієнтуватися у цій складній проблемі та надає потужну підтримку всім, хто страждає алергією чи іншими захворюваннями гіперчутливості. Що пропонує цей обсяг?: Детальний опис алергії та симптомів алергії.: Об’єктивний огляд тестів для виявлення алергії та різних методів лікування.: Прості та корисні поради щодо уникнення сенсибілізації алергенів.: Науково обґрунтовані практичні знання про алергію.: Програми профілактики алергії, особливо для батьків. Вони допомагають захистити дітей від розвитку алергії та астми.: Тематичні дослідження взяті з повсякденного життя. Якщо у вас або члена вашої родини є алергія або гіперчутливість, сміливо звертайтесь до цієї книги - вона стане корисним і надійним супутником у вашому повсякденному житті, допоможе вам подолати труднощі та зробити ваше життя більш придатним для життя.

Пол К. та Патрісія Брегг: Чудо посту

Пол Брегг: Природа створювала людину більше ста років, але лише ми можемо переконатися, що наше тіло - це чудове творіння природи - працює добре.

Майкл Ф. Холік: Незамінний вітамін D.

Вилікуйте найпоширенішу проблему зі здоров’ям за три кроки

Якщо ми робимо лише одне для свого здоров'я на додаток до достатньої кількості фізичних вправ і правильного харчування, - говорить д-р. Holick - слід збільшити споживання вітаміну D, в першу чергу завдяки сонячним ваннам або прийому добавок вітаміну D. Всесвітньо відомий дослідник, як прихильник розумних і незахищених сонячних ванн, підкреслює, що уникаючи сонця, ми заважаємо нашим тілам виробляти цей життєво важливий вітамін самостійно. Однак достатній рівень вітаміну D у нашому організмі не тільки важливий для підтримки міцності наших кісток, але також може запобігти багатьом хронічним захворюванням (таким як хвороби серця, рак, високий кров'яний тиск, діабет, інсульт, депресія та ожиріння). Доктор Холік ділиться з нами усім, що нам потрібно знати про вітамін D, і показує, як усунути найпоширенішу проблему зі здоров’ям - дефіцит вітаміну D - простим і недорогим триступеневим методом.

Джулія Ендерс: Внутрішні справи

Кишковий тракт довжиною майже 8 метрів є нашим найбільшим органом, проте про це соромно говорити. Однак, враховуючи, що наша імунна система на 80% залежить від стану нашого кишечника, це не мало. Як показують наукові дані, стає все більш очевидним, що надмірна вага, депресія, різні алергії та багато серйозних захворювань пов’язані зі станом нашого кишечника. Отже, якщо ми хочемо залишатися здоровими, нам слід дбати про своє травлення. У своїй легковажній книзі Джулія Ендерс, молода німецька лікарка-дослідниця, чітко і дотепно проведе вас у світ кишечника. Він також містить ряд практичних порад, щоб нарешті попрощатись із проблемами травлення, які гірчать багатьох людей.

Маккензі Тревор Блаунт: Метод пілатесу

"Регулярні вправи пілатесу підтримують наше тіло і розум в гармонії. Ми залишаємось сильними і гнучкими, менше страждаємо, у нас немає порушень постави, ми швидше одужуємо після хвороби". - можемо прочитати у вступі автора. Можливо, навіть не існує людини, яка не страждає від болю в спині, попереку, шиї або кінцівках «завдяки» сидінню або сидячому способу життя. Основні вправи, побачені і прочитані на фотографіях в тому, дають змогу зміцнити тулуб і внутрішні м’язи, регулярні тренування можуть запобігти розвитку хворобливих захворювань і поліпшити наявний фізичний стан. Однією з великих достоїнств методу є те, що немає необхідності в дорогих машинах та обладнанні, лише трохи рішучості, і благотворний ефект щоденної гімнастики незабаром відчується.

Андраш Булла: Школа йоги

Зі змісту: Що таке йога? - Практикуючий йогу Брахму - Стародавня йога, предки йоги - Релігії та йога - Письмові спогади - Піонер Західної Угорщини - Спорт та йога - Йога-місіонери та містики - Перш ніж розпочати йогу - Хто може займатися йогою? - Де практикуватися?