Турбота про дієту є одним із ключових факторів, чи хочемо ми попередити або подолати диспепсію. Болі в шлунку, хоча і епізодичні, ускладнюються і змушують обмежувати наші дієта впродовж днів вони потребують особливої ​​обережності, щоб запобігти тому, що вони не посиляться більше, ніж слід, і призведуть до більш важких патологій. Але дієта, яку ми приймаємо для полегшення болю в шлунку, повинна не тільки запобігати дискомфорту або намагатися зменшити його симптоми, але також враховувати харчові звички та частоту прийому їжі.

дієта

Їжа, яку слід враховувати для догляду за шлунком

По-перше, ми збираємося встановити, що таке менш рекомендовані продукти або цього, де це доречно, ми повинні уникати, щоб не страждати від настирливих болів у шлунку. Це стосується продуктів, що містять багато жиру, особливо тварин, солодощів, таких як цукерки, макарони або тістечка загалом, напої з кофеїном, які заважають м’язам шлунка нормально розслаблятися, та газовані напої, оскільки вони, як правило, посилюють здуття шлунку та печію.

Щодо рекомендовані продукти Щоб їсти, коли маємо випадок диспепсії, спочатку слід зосередитись на продуктах, що містять пектин. Ця речовина є класом розчинної клітковини, яка має протишлункові, пом’якшувальні та відновлюючі властивості слизової оболонки, що знаходиться в кишечнику. Основними продуктами, що містять пектин, є банани, яблука та морква. З іншого боку, їжа, багата на кажанів, важлива для організації нашої дієти, поки ми страждаємо від болів у шлунку. Ці речовини мають здатність захищати слизову шлунка, тому їх використання доцільно для лікування будь-якого подразнення травної системи.

Продукти, багаті на крохмаль вони мають поглиблюючі властивості «захисту шлунку», серед яких ми можемо знайти рис, здатний пом'якшити дискомфорт у шлунку, картоплю та тигрові горіхи, які також містять ферменти та природні амінокислоти, що полегшують травлення.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Рекомендована дієта, щоб уникнути болів у животі, у категорії Біль у шлунку в Жіночому щоденнику.