Їжа має помітний вплив на наше здоров’я та наш організм, наше тіло певним чином реагує на різні харчові звички, які ми маємо. Наші дієти зазвичай не є найбільш підходящими, що має наслідки навіть для появи варикозного розширення вен на ногах. Ось продукти, які слід включати у свій раціон і яких слід уникати, щоб боротися з ним:
- Омега 3
Присутні в рибі та деяких горіхах, таких як волоські. Вони відомі як "хороші" жири. Омега 3 допомагає правильному кровообігу, будучи антикоагулянтом і захисником судин. Якщо вам здається цього недостатньо, ця сполука, яку ви повинні включити у свій раціон, зменшує наявність кров'яного тиску і "поганого" холестерину в крові.
- авокадо
Він фахівець з розрідження крові за кількістю вітаміну Е, існує безліч рецептів, куди його можна включити, і це виглядає чудово. Він має антикоагулянтну дію, природного походження, полегшуючи проходження крові по судинах.
- Насіння кунжуту
Він містить амінокислоту, відому як L-аргінін, яка збільшує вироблення оксиду азоту. Це означає, що він розслаблює кров’яний тиск, дозволяючи крові текти набагато краще і запобігаючи виробленню запальних речовин у крові.
- Антиоксиданти
Як і червоні фрукти, цитрусові чи той самий авокадо, про який ми вже говорили раніше, вони зменшують старіння вен і артерій, тим самим затримуючи можливість розвитку варикозу.
Чого слід уникати?
Перш за все, слід уникати обробленої їжі, м’ясних нарізок та інших продуктів, що збільшують жир і погіршують кровотік. Не слід забувати максимально виключити з раціону промислову випічку, алкоголь та каву.
Ніхто не казав, що це було легко, однак, ваше тіло та здоров’я з часом вдячать вам піками. Якщо ви хочете отримати більше інформації, зв’яжіться з нашою командою професіоналів.
У нас найкращі засоби проти варикозу.
- Індійська дієта для хворих на жовтяницю, що їсти і чого уникати
- Середземноморська дієта, щоб уникнути розвитку незаразних захворювань
- Сьогодні муніципалітет коронавірусу діє на дієту, щоб уникнути ризиків міністр закордонних справ
- Дієта для зниження артеріального тиску також може запобігти появі каменів у нирках
- Рекомендована дієта, щоб уникнути болів у животі