У своїй новій програмі схуднення рада зареєструвала 150: "Група важлива як підкріплення, вони мотивують одне одного"
Поділіться статтею
Марта де ла Фуенте бере вагу Mercedes Fernández. ДАЄ.
"Мені запропонували записатись, тому що я повинен схуднути заради здоров’я і навчитися харчуватися здорово". З цією ідеєю, щоб схуднути на кілька кілограмів, Мерседес Фернандес вперше записався до Школи здоров’я міської ради Тінео, яка вчора відкрила нову редакцію курсу для зменшення та підтримки збалансованої ваги. Після дев'яти років проведення акція продовжує залучати учасників, і цього разу вона досягла 150 зареєстрованих, що є рекордним числом пропозиції, яка в попередні роки становила близько ста.
Керівник Школи здоров’я Марта де ла Фуенте вважає, що успіх курсу полягає у зростаючому інтересі людей до набуття здорових харчових звичок і тому, що вони перевіряють, що застосовувана методологія працює. В останньому виданні результат курсу, завершений у липні, показав, що 95% учасників зуміли схуднути, а решта 5% змогли залишитися.
Інша із згаданих, Кармен Родрігес, запевняє, що вона знає цю теорію, але їй важко втілити її на практиці і сподівається, що "робити це в групі допоможе мені дотримуватися дієти".
Але в групі є і люди, які повторюють. Це випадок з Марією дель Кармен Моралес, яка запевняє, що "ніколи недостатньо навчитися харчуватися здорово і підтримувати здорове життя, прийшовши на курс, ти завжди вчишся чомусь новому і допомагаєш підтримувати звички".
Крім того, Марта де ла Фуенте додає, що значна частина тих, хто повертається на курс, робить це для того, що означає зміцнення групи. "Важливість цієї діяльності полягає в дієтолозі Рамоні де Кангасе, але також у методології групи як підкріплення вони мотивують одне одного", - пояснює він. Пропозиція дієтолога Рамона де Кангаса щодо цього нового курсу полягає в тому, щоб зробити його більш відкритим і без певних дієт. "Ми спробуємо слідувати загальній схемі харчування, заснованій на середземноморській дієті, в якій, хоча існує адаптація в кількостях та аспектах, пов'язаних з віком та патологіями, це буде відкритий формат, який можна підтримувати", - говорить він. Його мета - "навчитись харчуванню та зрозуміти, що побічним ефектом здорового харчування є початок схуднення".
Контроль за вагою проводитиметься кожні 15 днів або місяць і супроводжуватиметься бесідами на конкретні теми харчування, щоб учасники курсу розуміли, чому їм слід змінювати режим харчування. Крім того, будуть включені рекомендації щодо фізичних вправ.