У нас тільки одне здоров’я. Якщо ваша поступово починає погіршуватися, однією з причин можуть бути шкідливі харчові звички. Якщо ви вирішите внести зміни, дієтолог може вам допомогти. На що слід остерігатися і варто його взагалі шукати?

Сьогодні ми маємо безліч інформації про здорове харчування. Ви можете легко знайти поради та рекомендації, які обіцяють вам гарантовані результати. Однак, як прийнято, результати не такі переконливі, якщо застосовувати їх у реальності. У рідкісних випадках спостерігається навіть погіршення самопочуття. Тільки ваш лікар може відповісти на питання, чому ви не можете схуднути, або ви можете звернутися до дієтолога.

Дієтолог - помічник не тільки для схуднення

питань

Найпоширенішою причиною, чому люди вирішують звернутися до дієтолога, є мотивація до схуднення. Однак якісний дієтолог може також порадити вам, як оздоровитись або як правильно та ефективно провести детоксикацію організму. Завдяки кращому харчуванню ви можете полегшити багато проблем зі здоров’ям, таких як: високий рівень холестерину, подагра, високий кров'яний тиск або проблеми з жовчним міхуром. Зараз усі ці проблеми мучать різні вікові групи.

Правильний вибір дієти та складання меню точно для потреб вашого організму сильно впливає на ваш імунітет, що йде рука об руку з дієтою. В Інтернеті ви можете прочитати багато статей, порад, підказок, як правильно харчуватися, що їсти, коли їсти. Згідно з цими статтями, великий ризик скласти свій раціон без допомоги професійного радника з питань харчування відповідає саме вам не досягти бажаних результатів здоровим способом але ви можете збільшити ризик багатьох проблем зі здоров’ям, які ви не вилікуєте за день-два. Дієта, яка допомагає одному, може спричинити проблеми зі здоров’ям для іншого.

Остерігайтеся "експертів"

Шукаєте якісного дієтолога? Тоді ви неодмінно натрапите на велику кількість тих, хто присвоює звання «спеціаліст». Звання дієтолога-терапевта може використовувати лише випускник університету на медичних факультетах або випускник вищого професійного училища з медичним спрямуванням (в такому випадку мова йде про сертифікованого спеціаліста з питань харчування).

Поняття дієтолога може прийняти практично кожен - досить, якщо він/вона проходить (платний) курс, результатом якого є сертифікат і він/вона може розпочати бізнес. Цікава інформація, безумовно, береться на цьому курсі, але такі консультанти не мають глибших знань з біохімії, клінічного харчування, фізіології та інших необхідних вимог.

Окрім якісної освіти, їм бракує достатньої практики. Тим не менше, ціни на їх послуги високі. Можливо, вам так легко заплатити за щось, що буде для вас неефективним. В даний час існує вже низка закладів, де вони працюють кваліфіковані дієтологи.

У чому вам допоможе дієтолог?

Звання дієтолога не означає автоматично непрофесіоналізм. Важливим аспектом є результати інших клієнтів та індивідуальний підхід. Завдяки дієтологу ви можете покращити свої харчові звички.

Якщо ви довірите себе професіоналам, їм неодмінно слід розпочати комплексна діагностика стану вашого організму, аналіз крові, генетична діагностика. Оскільки на основі цих висновків вони можуть адаптувати ваш план харчування. A запобігти небажаному ефекту йо-йо .

Він повинен пояснити склад кожної їжі та її вплив на ваш організм. Наприклад, якщо ви відчуваєте змушення подрімати після обіду, дієтолог може допомогти вам усунути цю проблему.

Дієтолог - це в першу чергу консультант із здорового харчування, але в багатьох випадках ви отримуватимете рекомендації щодо фізичних вправ/фізичних вправ, якщо раніше цього не робили. Здорове харчування та фізичні вправи йдуть рука об руку, і якщо ви хочете досягти реальних результатів, це дуже важливий крок.

якщо ви активний бігун, Дієтолог може скласти вам меню з оптимальне харчування перед бігом, під час бігу та після перегонів. Вони також проконсультують вас щодо вибору закуски для тренувань, яка додасть вам необхідної енергії. За допомогою правильно встановленої дієти можна уникнути м’язових спазмів або зневоднення.

Багато спортсменів мають проблеми з харчуванням. Чи слід їсти вранці перед тренуванням чи ні? Що їсти на обід, якщо я пілатес у другій половині дня? Що їсти на вечерю, якщо я біжу? Як мені підтримувати оптимальну гідратацію під час занять спортом? Як правильно вибрати спортивний напій? На всі ці питання відповість дієтолог.

Правильний дієтолог повинен мати індивідуальний підхід до вашого способу життя. Ефективна порада для когось іншого може мати нульовий вплив на ваше тіло. Тому при складанні меню для схуднення важливо Кваліфікований консультант зміг врахувати всі необхідні фактори.

Міцне здоров'я = ваше задоволення

Якщо досягнеш міцний стан здоров’я, це призведе до вашого задоволення. Одним із способів досягти цього є здорове харчування та правильне харчування. Однак статей в Інтернеті не завжди може бути достатньо для досягнення цієї мети. Тому, якщо ви хочете досягти реальних результатів, не соромтеся консультуватися з ними у фахівців.

Однак обов’язково зверніться до справжніх професіоналів. Результати змін від декількох типів людей, від різних вікових категорій, говорять про це.

Перш за все, вам знадобиться рішучість і наполегливість для досягнення своєї мети. І хоча це часто може бути складним завданням, знайте, що результат того вартий.