Післяпологове зміцнення та реструктуризація тіла

Вагітність руйнує нашу шкіру, це те, що стосується народження дітей! Шкіра виглядає менш підтягнутою, і починають з’являтися зморшки, плями та в’ялість. У нас є чудові косметичні союзники, щоб відновити твердість живота, який був делікатним і м’яким після доставки.

зміцнення

Ми не ідеальні, але, Хто хоче в’ялий живіт, звисаючі руки або обвислі груди? Хорошою стратегією боротьби з наслідками старіння в цих частинах тіла є дотримання здорового та здорового харчування. Але ви також повинні подбати про зволоження сухої шкіри та твердої шкіри, яка менш напружена. Не забувайте:

Післяпологове зміцнення та реструктуризація тіла

Вагітність руйнує нашу шкіру, це те, що стосується народження дітей! Шкіра виглядає менш підтягнутою, і починають з’являтися зморшки, плями та в’ялість. У нас є чудові косметичні союзники, щоб відновити твердість живота, який був делікатним і м’яким після доставки.

Ми не ідеальні, але, Хто хоче в’ялий живіт, звисаючі руки або обвислі груди? Хорошою стратегією боротьби з наслідками старіння в цих частинах тіла є дотримання здорового та здорового харчування. Але ви також повинні подбати про зволоження сухої шкіри та твердої шкіри, яка менш напружена. Не забувайте:

- Питна вода: чи випадково, що жир, цукор та інші шкідливі продукти не містять води? Багаті водою продукти, такі як фрукти та овочі, багаті поживними речовинами, а хороше зволоження може відновити вашу шкіру.

- Блакитна риба: одним з найкращих джерел зміцнення шкіри незамінних жирних кислот (омега) є лосось та інша синя риба, така як тунець.

- Темно-зелені листові овочі - яскраві кольори в природі виробляються антиоксидантами, тому вживання темно-зелених листових салатів (наприклад, капуста) допомагає зберегти шкіру та тіло повністю здоровими. Зелений чай також фантастичний своїми окисниками, і, повірте нам, ви звикнете до його смаку!

Регулярне використання зміцнюючих кремів підвищує еластичність шкіри. Їх слід застосовувати цілий рік у області з більшою схильністю до обвисання, такі як стегна, живіт, бюст та руки .

З 30 років починають помічатися перші ознаки старіння, тому чим раніше ви почнете їх запобігати, тим краще, оскільки з цього віку швидкість регенерації клітин зменшується, а структурні білки слабшають і з’являється в’ялість.

Як дізнатися, чи є у вас провисання?

Ви сумніваєтесь і не знаєте, чи є в’ялість або целюліт ? Виконайте наступний тест:

Затисніть шкіру і підніміть сідницю вгору (ніби ви підтягуєте шкіру). Якщо він не повернеться на свій сайт, але апельсинової кірки немає, вам, ймовірно, знадобиться зміцнення, щоб допомогти відновити тонус . Якщо є апельсинова цедра, тоді вам знадобиться антицелюлітний .

У La Farmacia del Baby ми пропонуємо вам найкращі зміцнюючі креми та масла для після пологів, щоб ви могли відновити свою фігуру після недавнього материнства в рекордні терміни. Ви можете поєднувати їх з антицелюліт або редуктори, сумісні з грудним вигодовуванням . Результати за літо впевнені!

Щоб ви помітили ефекти ще більше, ми радимо вам проста вправа . Опрацювання м’язів під шкірою стимулює кровообіг, забезпечує клітинам більше кисню та поживних речовин і допомагає швидше виводити токсини: вправи на корточки (або присідання).

класична вправа на присідання це хороший варіант дати деяке визначення м’язів. Ви також можете зробити це де завгодно і без потреби в спеціальному обладнанні. (Бонус: якщо ви робите це правильно, присідання також спрацьовує зад і живіт).

- Встаньте прямо, ноги мають трохи більше ширини плечей, випрямивши стегна, коліна і щиколотки.

- Потягніть плечі назад і витягніть руки вперед. Тримайте грудну клітку і не висувайте плечі.

- Рухайтеся так, ніби збираєтеся сісти на стілець, висунувши зад і тримаючи груди і плечі прямо. Намагайтеся тримати стегна опущеними якомога більше (до тих пір, поки зможете повернутися назад).

- Тримайте преси напружено і натискайте п’ятами, щоб повернутися у вертикальне положення.

- Коли ви встаєте, надайте сідницям трохи додаткового тиску, як ніжна дискотечна шишка, щоб обробити сідниці.