Згідно з новим дослідженням, підлітки з надмірною вагою, спочатку зі скибочками мюслі та шейком, повинні попрощатися.

худніть

Доктор Роберт Л. Берковіц з Філадельфійської дитячої лікарні спробував три дієтичні дієти для понад ста підлітків та їх сімей. Результати показали, що, хоча молоді люди втрачали вагу за всі три дієти, до кінця року у тих, хто обрав низькокалорійну дієту, знизився ІМТ на 2,8 відсотка, порівняно із зменшенням дієти на 3,4 відсотка.

“Ми погано живемо від дієтичних коктейлів та напоїв. Роблячи це, ми просто підмітаємо справжню проблему під килим, не навчившись, як насправді контролювати свою вагу », - цитує експерта з питань харчування Робін Вебб з New York Daily Mail.

«Підлітки, які вживають скибочки мюслі та коктейлі, не отримують достатньо енергії, тому їм навіть не захочеться займатися спортом. «Натомість для підлітків набагато вигідніше дотримуватися дієти, яка ретельно підбирає, що вони їдять.

Мері Хартлі, консультант з питань харчування на CalorieCount.com, каже: «Вживаючи шейки, ми можемо зменшувати споживання калорій, але ми не вчимося правильно підбирати. У короткостроковій перспективі легше жити на мюслі, але в довгостроковій перспективі цей метод не ефективний.

Підлітки здатні дуже швидко засвоїти нові харчові звички, і якщо вони довго дотримуватимуться нової, більш здорової дієти, вони, швидше за все, навчаться їх готувати ».

Рекомендація до статті

Спокій важливий, але також можуть знадобитися ліки.

Якщо вчасно не лікувати, дефіцит заліза стає дедалі важчим.

Генетика та сімейне походження, безсумнівно, є важливими факторами надмірної ваги. ДНК відіграє важливу роль у розвитку ожиріння, але не може.

2019 рік показав дуже різноманітну картину з точки зору модних дієт. Згідно з опитуванням Google, Рег-Енор, космонавт, яйцеклітина чи.

Поширеною проблемою життя людей, які харчуються, є те, що після дієти вони не набувають очікуваного стрункого тіла, але смугаста, звисаюча маса шкіри залишається на них.

Світ з нами багато змінився з нинішньою появою коронавірусу. Наші звички та розпорядок дня за одну ніч стали справою минулого.

Більшість дієт створюють помилкові ілюзії, а потім, закінчивши дієту, приходить сюрприз: дієти за короткий час.

Все більше людей із зайвою вагою та ожирінням, у тому числі багатьох дітей. Трохи руху, сидіння, багато перегляду телевізора та комп’ютера - це швидко.

Чи є солодощі табу під час дієт? Чи справді секс є одним з найкращих методів спалювання жиру? Виготовляється із цільного зерна.

Вага тіла - це кінцевий результат рівняння, в якому однією змінною є споживання калорій.