-Цей режим триває 4 дні через хімічні реакції елементів, які ви втратите від 4,5 до 5,5
-Щоб досягти бажаної ваги, через 4 дні утримуйтесь від цього режиму протягом тижня. Це дуже важливо - тоді ви можете повторювати це ще 4 дні
-порції повинні бути нормального розміру.
всі овочі та м’ясо беруться з сіллю та лимонним соком або оцтом
-заборонені всі види алкогольних напоїв
-не пропускайте жодної дієтичної їжі, вона хімічно збалансована
-обід і вечерю можна обміняти
-Ви можете замінити відбивні з баранини м’ясом гамбургера або курячим філе або курячим грилем
щоб отримати максимальну користь від цього режиму, не вживайте дієтичні напої під час режиму
сніданок 1/4 грейпфрутового або грейпфрутового соку і чорної кави
середини ранку та середини дня. знежирений йогурт
день 1
їжа стейк на грилі, салат з помідорів і салату та яблуко
вечеря два яйця, зварені круто, зварена зелена квасоля та 1/4 грейпфрута
2 день
курячі або баранячі відбивні, салат із салату і склянка томатного соку
вечеря кабачок цвітна капуста варена зелена квасоля яблуко
день 3
Харчування Бургер Брас, Селера, Салат з яблучного салату
вечеря запечена курка з томатним салатом сливовим соком
день 4
їжа дві яєчні, зелена квасоля склянка томатного соку
обідній стейк, салат із салату та ананасовий сік