Спати
Для психічного благополуччя кожної людини, молодого спортсмена, важливо регулярно засинати і вставати. Без ночівлі. Регулярний і досить тривалий сон - запорука якісного початку дня.
Їжа і напої
Життя молодого спортсмена супроводжується підвищеним стресом, викликаним постійною конкуренцією. Психічному опору молодого спортсмена значною мірою сприятиме правильне харчування та регулярний режим пиття. Вітаміни, фрукти та овочі особливо корисні для молодого спортсмена. Навпаки, солодощі та їжа з більшим вмістом жиру непридатні. Багатий сніданок, невелика десятина, обід, маленький олівець та вечеря ідеально підходять. Не забувайте постійно тримати молодого спортсмена з пляшкою з напоєм.
Правила
Якщо ви скажете, що він буде спати о 22:00, він також буде спати о 22:00. Представити ритуали та правила для молодого спортсмена. Регулярність допоможе спортсмену краще зорієнтуватися у своєму житті та ефективніше врахувати потенційні зміни.
Візерунок
Будьте взірцем для наслідування, дитина сприймає батьків у дзеркальному відображенні. Всі правила, які ви встановлюєте в сім’ї, і ви хочете, щоб ваш спортсмен дотримувався їх, повинні дотримуватися ви, батьки. Ви просто не можете попросити спортсмена не їсти чіпси, коли вони тато. Потрібна частина самозречення, але це того варте.
Підтримка
Дайте молодому спортсмену час. Коли ви йому потрібні, тоді ви повинні бути з ним і бути його опорою як у спортивних, так і в неспортивних ситуаціях. Діліться з ним його успіхами та невдачами і підтримуйте його постійно. Для того, щоб розвиватися, молодий спортсмен повинен відчувати, що у нього за плечима хороший досвід, куди він може повернутися в будь-який час і набратися сил.
Похвала
Не критикуйте постійно молодого спортсмена. Ми розуміємо, що може бути неприємно все одно щось йому пояснити, але іноді потрібні підбадьорення та похвала, навіть якщо лише за дрібниці та зусилля. Дитина повинна знати, що ти любиш його, навіть якщо у нього це не виходить. Однак надмірна похвала також не годиться для молодого спортсмена. Необхідно знайти правильний баланс між критикою та похвалою, щоб молодий спортсмен міг стати стабільним, психічно зрілим гравцем та людиною.