• додому
  • Барі Сірс
  • "Риба та некрохмалисті овочі уповільнюють старіння шкіри"

"Риба та некрохмалисті овочі уповільнюють старіння шкіри"

Доктор Баррі Сірс в ці дні в Іспанії для участі в 13-е видання Міжнародного конгресу Іспанського товариства проти старіння та медицини довголіття (SEMAL), який відбудеться з 2 по 4 жовтня у Севільї. Доктор Сірс виступить на симпозіумі «Роль протизапальної дієти у лікуванні старіння шкіри», де він пояснить як дієта впливає на появу ознак старіння на шкірі.

некрохмалисті

Генетичне навантаження, УФ-випромінювання та протизапальні дієти, багаті жирними кислотами Омега-6 та продуктами з високим вмістом глікемії (такими як хліб, макарони, рис або картопля), впливають на старіння шкіри.

Ці продукти збільшують секрецію інсуліну, викликаючи запалення імунної системи та викликаючи розпад колагену та еластину. "Втрата шкірного жиру та розпад шкірного колагену та еластинового матриксу є молекулярною причиною зморшок", - говорить д-р Баррі Сірс.

Доктор Сірс зазначає, що «для усунення ознак старіння шкіри слід застосовувати протизапальну дієту (продукти з обмеженим рівнем жирних кислот омега-6 та низьким глікемічним навантаженням) та збільшення споживання омега-3 жирні кислоти та поліфеноли очищений, що може зменшити запалення в організмі та шкірі ".

Щоб поліпшити зовнішній вигляд шкіри, доктор Баррі Сірс рекомендує їсти некрохмалисті овочі та рибу. «Овочі без крохмалю мають дуже низьке глікемічне навантаження і містять поліфеноли, а риба містить омега-3 жирні кислоти. Вони взаємодіють, щоб уповільнити старіння нашої шкіри ", - пояснює лікар.

Поділитися:

Залишити коментар! Скасувати відповідь

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.