Сьогодні ми збираємося з ще одним із тих експрес-рецептів, які вам так подобаються, оскільки у нас все менше часу на приготування їжі, і з цим жарким кліматом нам не хочеться так сильно потрапляти на кухню, нам не потрібно відмовлятися від хороших звичок добре харчуватися і багатись, не потрібно приділяти кілька годин на день, сподіваюся, вам це сподобається!
Рецепт:
- Філе білої риби (морський лящ, троянда, хек, тріска)
- 1 зубчик часнику
- 1 столова ложка води
- 1 столова ложка оливкової олії
Рецепт:
- Наріжте цибулю соломкою на жульєни, покладіть її в нашу безпечну для мікрохвильової печі ємність, яку можна накрити кришкою або поліетиленовою плівкою, додайте воду, олію, часник, сіль і перець, варіть близько 2 хвилин у мікрохвильовці максимальної потужності.
- Помідор натерти на тертці, ми також можемо використати кілька ложок подрібненого помідора і покласти ще 5 хвилин.
- Поміщаємо білу рибу поверх помідора і готуємо ще 2 хвилини, страва вже готова, і вдома майже немає бруду та запаху.
Примітка: Для приготування їжі в мікрохвильовці я використовую ємності Lekué, вони, як правило, дорожчі за інші, але вони завжди давали мені дуже хороші результати, якщо ви зазвичай готуєте в мікрохвильовці, або я раджу вам отримати для цього відповідні ємності, оскільки вони працюють дуже добре щодня сьогодні існує безліч брендів.
Дієтолог. Творець #chatidieta та інших майбутніх проектів. У мене занадто багато ідей, і мені не вистачає часу.
Відео
Зв'язок
Набридло пробувати диво-дієти безрезультатно? Не продовжуйте робити експерименти, віддайте себе в руки професіонала. Втрата ваги можлива, ви хочете знати, як?