рідка

Останнє оновлення: 7 липня 2020 року

У бажанні схуднути і виглядати "більш гармонійно" (а це йде в лапки, оскільки це занадто відносне поняття), люди часто вдаються до швидкі виправлення, які можуть серйозно зашкодити вашому здоров’ю.

Серед найрізноманітніших дієт, які в даний час просуваються в соціальних мережах і загалом в Інтернеті, є така, що стала дуже популярною: рідка дієта.

Можливо, це ім’я вам знайоме, оскільки такий тип дієти зазвичай рекомендується пацієнтам, які готуються до певних медичних процедур, щойно вийшли з певних операцій або мають гострі проблеми, пов’язані з травленням. Ця дієта в медичній галузі застосовується лише протягом декількох днів і ніколи без нагляду медичного працівника.

Однак рідка дієта була вирвана з контексту, і зараз дуже часто можна знайти веб-сторінки, форуми та навіть відгуки знаменитостей, які рекомендують «їсти» лише рідини, щоб схуднути і досягти бажаної фігури.

В основному ця дієта пропонує, як вказує її назва, базувати дієту на таких рідинах, як коктейлі, соки, бульйони, вода, чай і кава, все за умови, що вони забезпечують менше калорій, ніж тверда їжа. В Інтернеті є навіть екстремальні пропозиції, які лише припускають споживання води.

Однак те, що вони не говорять вам в Інтернеті та в соціальних мережах, полягає в тому, що цей тип дієти вкрай недостатній з поживної точки зору, оскільки він передбачає високе обмеження білка та жиру, які можуть нести різні ризики, такі як:

  • Недоїдання або недоїдання
  • Слабкість і втома
  • Головні болі
  • Декомпенсація
  • Запаморочення
  • Проблеми з травленням
  • Підвищена схильність до інфекцій та хвороб
  • Вплив на якість життя
  • Ефект відскоку

Вони не кажуть вам, що цей тип дієти, як правило, забезпечує надлишок цукру через кількість фруктів, які в кінцевому підсумку додаються до соків або смузі.

І перелік ризиків можна продовжувати. Тому, Чи готові ви так серйозно пожертвувати своїм здоров'ям, щоб лише скинути кілька кілограмів?

Завершення

Рідка дієта, СКОНЕЧНО, НЕ ПОВИННА ВИКОРИСТОВУВАТИСЯ для схуднення. Його слід застосовувати лише у конкретних випадках здоров’я, за рекомендацією та суворим контролем лікаря.

Поживна підтримка Viva mi Salud
+57 314 3223187