Я люблю кольрабі, оскільки була досить маленькою дитиною. Я знаю-знаю, в більшості випадків це громадська катастрофа через конкретний овоч з кальрабі кольрабі насправді супер. Чому? Тому що він має смак, і ви можете використовувати його різними способами: у супах, овочах, гарнірах, поруч із м’ясом, але це також добре, якщо зламати сирий! Сьогодні я представив вам один із рецептів смачних вареників з м’ясом. Найбільша проблема в цьому насправді полягає в тому просто такий смачний, що тобі доведеться ховатися від мене після обіду, бо ввечері я ложкою викладав це в сарай. У разі діабету та резистентності до інсуліну вуглеводи можуть бути частиною раціону. Подивимось!:-)

просто

Інгредієнти (для 6 осіб):

  • 50 дкг фаршу (індичка)
  • 10 дкг герлі (ячмінні перлини)
  • 2 яйця
  • 1 горб тк. сіль
  • 1 ст. перець
  • 2,4 л води
  • 1 кг кольрабі (4шт) нарізаний кубиками
  • 6 дкг борошна з коричневого рису
  • 3 дл сметани

Підготовка:

  • Через 12-13 хвилин попередньо зварити герсліт 2 дл у воді.
  • Фарш і яйця ретельно змішайте з сіллю, перцем і герлі.
  • Приблизно У 5-літровій каструлі закип’ятити 2 л води і використовувати 2 столові ложки столова ложка (не дуже горбатий) вареники рвуться у гарячій воді. Ті, хто більш звичний і заповзятливий, також можуть формувати маленькі вареники, але таким чином це відбувається швидше.;-) Готуйте їх 30 хвилин.
  • Після приготування додайте кольрабі і варіть ще 15 хвилин (від джерела), після чого дістаньте вареники з миски.
  • Змішайте рисове борошно в 2 дл води, загустіть ріпу і приправте сметаною.
  • Ми знову кладемо пельмені з індички і пробуємо на смак, якщо вони досить солоні. Зроблено!:-)

Цифри:

Я 36 вареників стала такою великою дозою. Одна порція (6 пельменів + пропорційно кольрабі) містить 32,67 г вуглеводів, 1 вареник + соус містить 5,44 г ch (4,9 г ch в 10 дкг). Це також залежить від того, скільки вареників ви зробите.

Як колишній діабетик під час вагітності, я почав писати в 2014 році Блог про дієти та мрії, то я продовжував бути інсулінорезистентним. Я створив веб-сайт Diets & Dreams у 2015 році, перш за все, щоб допомогти своїм одноліткам найбільш достовірною інформацією, практичними посібниками та рецептами. Моя місіяЯ вважаю корисним допомогти діабетикам, резистентним до інсуліну та тим, хто змінює спосіб життя, розпочати свою вуглеводну дієту, призначену професіоналом, і дати новий поштовх тим, хто діє на довгі роки. Я вірю, що можна правильно харчуватися!:-)

У вас є питання щодо курсів вуглеводних дієт? Напиши мені [email protected] адресу, я постараюся відповісти якомога швидше!

Курси електронної пошти та дієти не замінюють цукровий діабет, ендокринологію та дієтичне консультування, але ефективно доповнюють його.

ПРО МОЇ ПОТОЧНІ КУРСИ ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ ТУТ!