рис Це унікальна їжа завдяки своїм чудовим властивостям, серед яких ми можемо знайти її високу харчову цінність або здатність захищати від появи хвороб.
Він настільки універсальний, що способів насолоджуватися цією крупою майже нескінченно. Не пропустіть можливість насолоджуйтесь його перевагами під час будь-якого харчування протягом дня! Сьогодні в El Blog del arroz ми пропонуємо вам кілька рецепти додати рис до щоденне меню, з ранку до вечора. Тобі сподобається!
- Наша пропозиція на сніданок хороша миска з вдутого рисового злаку. Їх можна знайти в будь-якому супермаркеті, а можна супроводжувати кавою або соком.
Якщо, з іншого боку, якщо ви хочете спробувати нові аромати, ми рекомендуємо рисовий напій на завершення вашого сніданку: поживний та чудовий на смак напій. Також не забувайте про це його можна приготувати самостійно варіння рису з невеликою кількістю солі та проціджування суміші.
Навіщо снідати рис? Споживання його в першу чергу вранці допоможе вам стикатися з днем з меншим стресом. Він має дуже високий вміст в вітамін В1 і В2, допомагаючи подолати нервові проблеми в цілому. Напевно, ви не знали про цю перевагу!
Також не слід забувати, що одна з найвідоміших властивостей рису: це їжа, яка забезпечує великий запас енергії, володінням велика кількість вуглеводів і запропонувати, також, a великий внесок корисних копалин.
Отже, якщо на роботі ваші батареї розряджаються, споживаючи їх в середині дня, рівень енергії буде постійним.
- Ми прагнемо запропонувати рисові сухарі Що закуска для середини ранку або середини дня, що задовольнить вас дуже здоровим способом, оскільки це печиво дуже поживне та малокалорійне.
Настає час обіду, і ти голодуєш? Рис є ситною їжею і присутній у багатьох дієтах, таких як ті, що пропонуються для схуднення, або в таких дієтах для людей з певною непереносимістю їжі, таких як для целіакії. безглютенова їжа. Це їжа для всіх і їсти можна тисячами способів!
- Наприклад, на обід ви можете зробити собі рис із саду із сезонними овочами, дуже проста в підготовці та безпечна ставка, коли у вас немає багато часу, але ви хочете харчуйтесь здорово і зі смаком.
Для його приготування потрібно мати лише улюблені овочі, після приготування соусу та варіння овочів на повільному вогні потрібно додати рис, який найбільше подобається, та кількість води готуйте її як паелью або медовуху, нехай все готується разом і все!
Якщо, з іншого боку, ви хочете насолодитися більш вишуканою стравою з рису, ви можете спробувати Чорний рис з кальмарами та очищеними креветками, унікальне блюдо, яке можна скуштувати в Ресторан Banda.
Час ходити в спортзал. Ви відчуваєте себе сильними? Низький рівень жиру та велике споживання енергії роблять його одним із продуктів харчування, який найбільше споживають ті, хто займається інтенсивними видами спорту.
- На вечерю ми хочемо запропонувати вам дуже недорогий рецепт, для якого ви можете скористатися рисом, який у вас залишився опівдні: рисові та овочеві млинці з гратеном.
Змішайте свіжозварений рис або рис, який ви вже приготували, з тертими овочами. Найкращі - це морква, помідор і огірок. Додайте в суміш борошно, яйце та спеції за смаком. Потім сформуйте і запечіть їх з тертим сиром. Хм! Смачно.
Як ви вже переконаєтесь, рис можна приготувати різними способами. І все дуже смачно! Це, безумовно, a багатогранна їжа і який кращий спосіб навчитися готувати його, ніж спробувати у всіх його версіях.