Харчова інформація та харчова піраміда рецепту рису Карлоса Аргіньяно з кроликом та равликами.
Харчова інформація рецепта: "Рис з кроликом та равликами"
Це корисна і поживна страва, рекомендована кожному, оскільки вона забезпечує нам якісні білки, енергію у вигляді вуглеводів та корисних жирів, хоча рекомендується менша кількість рису, щоб їжа була збалансованою. Легкозасвоювана страва, рекомендована людям з ніжним шлунком. Люди із запорами обирають коричневий рис.
Харчовий внесок страви доповнюється супутнім салатом, покращуючи присутність вітамінів, мінералів, клітковини та води.
На десерт ми з’їмо фрукт та йогурт.
Харчова піраміда:
шафран допомагає нам зробити здоровішу кухню. Це також сприяє травленню і розслабляє нас. Це потужний антиоксидант, який допомагає нам запобігати захворюванням і уповільнювати процес старіння.
равлики Ми вводимо їх до м’ясної групи. Вони забезпечують нас білками і майже не мають жиру, щоб вони могли без проблем бути частиною меню для схуднення, якщо ми обережно ставимося до жирів, готуючи їх. Їх потрібно ретельно очистити перед споживанням, щоб видалити залишки землі та слиз, яку вони утворюють. Як і все м’ясо, вони забезпечують нас необхідним залізом, щоб у нас не було анемії, цинку та магнію.
кролик Це нежирне, здорове та поживне м’ясо, яке забезпечує нас якісними білками, легко засвоюваним залізом та вітаміном В12, присутніми лише у продуктах тваринного походження, доповнюючи тим самим вітамінний вклад рису та овочів.
Поради доктора Теллерії:
Якщо ми варимо равликів, ми повинні ретельно їх очистити перед тим, як їх споживати, щоб видалити залишки землі та слиз, яку вони утворюють.
МЕНЮ ПОЖИВАННЯ