Автор: Габріела Еспіноса Гонсалес

рішення

Багато жінок думають, що "я не буду щаслива, поки не схудну", Джессіка Ортнер, співпродюсер відомого документального фільму EFT/Meridian Tapping, "The Tapping Solution", навчає, як вони можуть цього досягти, у своїй книзі видавництва Grijalbo The Tapping Solution для схуднення (і люблю тебе більше) - метод, який продовжує зростати як альтернативна терапія.

Використовуючи керівництво для жінок, щоб перестати стресувати, худнути і більше любити себе, Джессіка Ортнер каже, що «в першій частині книги я навчу вас основним принципам постукування, показавши вам, що це таке і як це працює. Тут я допоможу вам розпочати власні пошуки схуднення та набуття впевненості в тілі, навчивши вас використовувати цю техніку для подолання першої перешкоди, з якою стикаються багато людей: паніки ".

У другій частині він проведе вас "через процес" очищення цибулі ", спостерігаючи найглибші аспекти труднощів, з якими стикається ваша вага та безпека вашого тіла. Це дійсно допоможе вам відпустити і зрозуміти старі зразки та емоції, які заважали втраті ваги в минулому. А потім, у частині третій, ви створите більш розширені стосунки з фізичними вправами та їжею, і ви дізнаєтесь, як застосовувати догляд за собою у своєму житті ".

Дотримуючись вказівок у книзі, ви відірветесь від емоційного харчування, закінчите цикл хронічних дієт, які в кінцевому підсумку погіршать вас, знайдете полегшення від тиску та паніки навколо схуднення, відпустіть страх, сором та ін. негативні емоції., вони відмовлятимуться від міфів та почуттів щодо їжі, вони обійдуть ті блоки, які у вас є щодо вправ, щоб ви могли закохатись у рух, вони переосмислюють переконання, що ви застрягли, поки вони не довірять вашому тілу. . і багато іншого.

Джессіка Ортнер своїм методом схуднення та набуття впевненості показала шлях понад 3000 жінкам. Вона також є модератором щорічного онлайн-заходу, The Tapping World Summit, який налічує понад 500 000 підписників по всьому світу. Вивчав цифрову журналістику в Нью-Йоркській кіноакадемії.