- Вступ
- Журнал
- Моє здоров’я
- Я виглядаю приголомшливо
- Здоров’я на тарілці
- Здорова їжа
- Чаї для здоров'я
- Спеції як ліки
- Лікарські трави
- Масла для здоров'я
- Горіхи та насіння
- Фрукти для здоров'я
- Продукти бджільництва
- Здорова їжа
- Овочі
- А як щодо болю
- Детокс
- Столи
- Енергія. Значення
- Глікемічний індекс
- Споживання калорій
- Частота пульсу
- Розрахунки
- Індекс ІМТ
- Ідеальна вага
- Вип. обмін речовин
- Індекс Whr
Рисова дієта - Переваги та недоліки
Однак рисова дієта не обіцяє радикальної втрати жиру за короткий час. Але це обіцяє, що без різких втручань у ваш спосіб життя це допоможе вам схуднути від 1 до 2 фунтів за два тижні.
Згідно з назвою, основа рисової дієти вже передбачає, що основним будівельним фактором буде споживання рису. Однак для цієї дієти підходить не класичний рис, а натуральний.
Класичний рис не підходить, оскільки він втрачає необхідні вітаміни під час обробки і має нижчу якість для організму, ніж натуральний рис. Натуральний рис має нижчий глікемічний індекс, а це означає, що він може наситити вас більше, ніж класичний круглий рис.
Перші два дні рисової дієти є найскладнішими, оскільки організм виснажується і очищається.
Ми споживаємо тільки чистий рис без смаку та солі. Якщо ви витримаєте ці два дні, ви також можете вибрати один із напевно кращих варіантів приготування рису.
Детальніше про рисову дієту та процедуру схуднення можна дізнатися на http://schudnutie.peknetelo.eu/ryzova-dieta.html
Переваги рисової дієти
Короткочасна дієта призначена для тих, хто не хоче або не триватиме довго дотримуватися дієтичного режиму для схуднення.
Рисова дієта допомагає організму детоксикуватися і тим самим позбутися домішок.
Ми споживаємо рис приблизно 5 разів на день, а це означає, що ми не залишаємось надто голодними.
Він містить мало натрію, що призводить до освітлення серцево-судинної системи.
Недоліки рисової дієти
Якщо ви хочете втратити більше жиру, ця дієта вам точно не підходить. За допомогою рисової дієти ви втрачаєте близько 1-2 кг і продовжуєте їсти тільки рис, не для всіх.
Рисова дієта не забезпечить ваше тіло достатньою кількістю поживних речовин.
Вони також можуть виникати на цій дієті через брак натрію та інших мінералів та вітамінів - втома, головний біль, депресія.
Також спостерігається зменшення м’язової маси через брак білка.
В цілому, ця дієта не дуже ефективна, і через короткий час виникає небажаний йо-йо ефект.