Успішна дієта - це величезне завдання для будь-якої людини з надмірною вагою. Завдання велике, і подолати голод дуже важко, крім того, на обрії стільки статей, скільки статей! Спробувати інший наркотик або переслідувати себе, не їсти майже нічого протягом усього дня, також є великим випробуванням для душі. Знайдіть ідеальне рішення та [,]
Успішна дієта - це величезне завдання для будь-якої людини з надмірною вагою. Завдання велике, і подолати голод дуже важко, крім того, на обрії стільки статей, скільки статей! Спробувати інший наркотик або переслідувати себе, не їсти майже нічого протягом усього дня, також є великим випробуванням для душі. Ми шукаємо ідеального рішення, і як домогосподарка, яка залежить від рекламних акцій магазину, - яка глибоко впевнена, що якби їй вистачило часу, вона могла б добре заробляти на «прибутку», який було заощаджено, придбавши кілька форинтів дешевшого товару - де вони обіцяють найбільші результати, найбільші цифри ми можемо почути.
Ось як Рівна дієта також, згідно з яким за 15 днів результат може становити до мінус 15-20 кг!
Як складається дієта рівня?
Дієта рівня передбачає п'ятиденну дієту для тих, хто харчується. Сніданок щодня складається з 1 скибочки апельсина, 2 скибочок сухарів та 1 чашки підсолодженої кави/чаю, а решту дня помідори, салат, сухарі, апельсини, сметана та яйця становлять основу дієти. Згідно з обіцянками, після перших 5 днів ваги можуть показувати мінус 2-5 кг, а 5-денна дієта може повторюватися до 3 спор поспіль кимось, хто є досить наполегливим. Для справді наполегливих результат може становити до мінус 15 кг.
Це справді хороший і невпинно успішний метод?
Коротка відповідь - це, на жаль, чітке НІ. Прибийте нігті тому, хто склав дієту, лікар та дієтолог НІКОЛИ не обіцяють втратити 1-2-3 кг за 15 днів. Засліплений надією, важко повірити, що кілограми, що накопичилися за багато років, розтануть від нас за 15 днів, півмісяця. Ми хочемо вірити, і сусід також сказав, що ..., але потім ні те, ні інше.
Професіонали та наші поінформовані читачі добре знають, що швидко схуднути можна лише з голоду. Виконання дієти в домашніх умовах, ми ніколи не повинні опускатися нижче 1200 ккал, рекомендованих фахівцем для жінок, і 1500 ккал, рекомендованих для чоловіків, навіть якщо ми здорові - результат становить 0,5-1 кг на тиждень.
Дієта нижче 1000 ккал призводить до швидкої втрати ваги, але втрата ваги пов’язана не в основному з жировими відкладеннями.! Це пов’язано з тим, що енергія, що зберігається в жирі, може покривати енергетичні потреби людини, що не страждає ожирінням, на термін до місяця, і вона може забезпечити людину, яка страждає ожирінням, достатньо енергії для виживання протягом багатьох місяців.
Основною причиною схуднення є у разі низького споживання енергії, недостатнього споживання поживних речовин, втрати води та втрати м'язів та активної тканини, разом із втратою жиру.
Це тому, що низьке споживання енергії не дозволяє всім життєво важливим поживним речовинам потрапляти в наш організм. Наш організм не підготовлений до кардинальних методів, тому багато з тих, хто експериментує самостійно, хворіють, волосся починає випадати, результат буде зовсім відрізнятися від бажаного привабливого зовнішнього вигляду. Звичайно, це роблять не всі, але без допомоги фахівця вони зазвичай за короткий час набирають вагу. Їх приклад - це те, що, на жаль, підтримує популярність голодних дієт, а також нетерпіння, сліпа віра в чудо-зцілення.
Як повідомляється, дієта рівня відповідає деяким, хто багато втрачає при дотриманні, іншим лише 1-2 кг. Це дуже різне, що також можна пояснити тим, що багато людей поєднують кілька методів (чаї, ліки, модні дієти), а сметану в деяких варіантах замінюють кефіром, що призводить до зовсім іншого споживання енергії.
У нас справжня боротьба з кілограмами. З мого досвіду, ми всі, в тому числі і я, тримаємося своїх ілюзій і відкидаємо тих, хто хоче нас витрусити з цього, але ми можемо успішно боротися лише в тому випадку, якщо бачимо чітко. THE тривала зміна способу життя, реформа нашого харчування, поступове введення фізичних вправ - це те, що насправді допомагає, але лише тим, хто не дозволяє вважати їх дурнями!