• Немає закону, який би регулював харчову цінність 0,0, і торгові марки користуються цим перевагою у продуктах, що містять більше 10% рекомендованого щоденного цукру.

дієта

Як тільки останні різдвяні запої закінчаться з дегустацією найкращих Росконес де Рейєс, етап постанов починається. Поряд із заощадженням, схуднення є одним із найпоширеніших, але й складних. Січень - час відкласти жир, калорії та цукристі продукти, тоді як супермаркети рясніють продуктами «Прізвища» НУЛЬ, 0,0, 0% ГМ або без додавання цукру, серед інших. Оскільки Coca Cola відкрила шлях у 2006 році, цей тип деномінації асоціюється із здоровими продуктами, і повідомлення пронизує суспільство. Але чи такі вони здорові, як здаються?

Ні. В даний час не існує законодавства, яке регулює харчові характеристики, які повинен мати продукт 0,0, щось таке, що існує з продуктами, що містять "світлість" (на 30% менше їх споживання калорій, жиру чи цукру порівняно з традиційним), і просто Він використовується як реклама або маркетингова претензія. Тому продукти, марковані як 0% жиру може ввести споживача в оману: вони не містять цукру для підтримки смакових якостей.

Вживати здорову та збалансовану дієту рекомендує Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) 90 грамів цукру на день, хоча це варіюється залежно від таких факторів, як вік або рівень активності. Ця кількість, яка міститься в 15 грудочках, 7 шматочках фруктів або 6 молочних продуктах, включає природні цукри з їжі та також додані цукри. Майте на увазі, що 1 грам цукру дає 4 кілокалорії.

Коли дорівнює вираз 0,0?

Зазвичай вживані як синонім „безалкогольний”, бренди також роками використовують назву 0,0 для позначення продуктів, у яких є менше 0,5 грама жиру, цукру або калорій на 100 грам порції, але вони не стосуються повної відсутності таких

Але, як ми можемо побачити в наступній таблиці, є багато продуктів, що використовують слово 0,0, яке подолати етичний бар’єр у 0,5 грама цукру на 100 грам. Вони просто означають, що вони знежирені і вводять клієнта в оману. Як ми вже говорили, вони не несуть ніякої незаконності.

Будьте обережні з цукром у молочних продуктах та соках 0,0% MG

Багато найпроданіших йогуртів на ринку позначаються як 0,0, але вони стосуються лише жиру і так вони бачать в маленька буква. Але якщо ми подивимось на харчову інформацію, цукор, який вони містять, перевищує навіть 10% від рекомендованої добової кількості, фігура, подібна до "звичайного" йогурту.

Щось подібне відбувається з молоком 0,0% MG, оскільки a Склянка об’ємом 250 мл дає нам більше 13% цукру що наше тіло потребує щодня. Сума, яку важко уявити для споживача, який на перший погляд бачить свої вимоги щодо маркування та реклами.

НУЛЬ соків вони також вводять в оману, оскільки невелика Цегла 200 мл принесли б нам майже 11% від керівної щоденної суми відповідно до ВООЗ. Ми також знаходимо 0,0 продуктів серед різних сортів варення, смажений помідор, какао або кава, які навряд чи споживаються без цукру, але їм вдається привернути увагу клієнтів, які хочуть скинути зайві кілограми.

Не зловживайте кока-колою та іншими безалкогольними напоями ZERO

Це правда, що Coca Cola ZERO, а також варіанти Fanta, Aquarius, Trina та всі інші, У них немає жиру, цукру і лише 1 кілокалорія. Чи означає це, що ми можемо споживати їх без контролю та щодня? Фахівці зрозумілі: ні.

Ці безалкогольні напої містять барвники, підкислювачі, аромати і довгий перелік продуктів, серед яких цикламат натрію, суперечливий штучний підсолоджувач, який відповідає В 50 разів солодший за цукор і використовується в їжі як звикання. Його використання заборонено в США, але не в Іспанії, оскільки немає чітких доказів того, що його використання пов’язане із захворюваннями.

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) не рекомендує вживати більше 11 міліграмів цикламату на кожен кілограм ваги. Хоча a Кока-кола містить від 18 до 22 міліграмів цикламату на 100 мілілітрів, тому було б потрібно споживати кілька літрів соди щодня, щоб бути небезпечним для здоров’я.