У будь-якому випадку вигідно їсти розумно під час канікул, щоб вам не довелося починати худнути відразу після їх закінчення і дотримуватися суворої дієти зниження. Спробуйте кілька пропозицій та налаштуйте своє різдвяне меню, щоб ви могли раціонально харчуватися під час Різдва і одночасно дотримуватися всіх традицій, які належать до Різдва.
Наприклад: готуйте різдвяного коропа більш дієтичним способом, ніж зазвичай. Ви можете спекти його, тушкувати з травами, овочами або приготувати філе тріски, ліпнини, форелі чи іншої риби, яка настільки ж чудова і має менше жиру, ніж короп. Якщо до картопляного салату додати нарізаний Джонатан, взяти з нього картоплю і додати більше овочів, салат буде не тільки дієтичнішим, але й смачнішим. Ви також можете заощадити енергію, замінивши частину майонезу білим йогуртом або сметаною. Ви можете оцінити правильне співвідношення на ваш смак. Якщо ви їсте 5 разів на день, ви будете ситі, і вам не потрібно буде «їсти» солодощі. З легкістю і без заборон ви можете протистояти не тільки кексом, але і сухофруктами або горіхами. Свіжі фрукти - це завжди, навіть під час Різдва, не тільки корисніша, але й більш енергоефективна альтернатива. Трав'яні чаї покращують добробут Різдва, тому надайте їм пріоритет перед вживанням солодких безалкогольних напоїв, соків, коктейлів та алкоголю. Згадайте давню істину, що очі теж їдять. Тому цього року приділяйте підвищену увагу не тільки оздобленню святкового столу, а й дизайну страви та її подачі.