Ми вже давно навчились їсти, навіть коли ми не голодні - «Я щось до смаку!» Емоції вступають у гру. Емоції - це найменш досліджена частина проблеми ожиріння, але, схоже, вони відіграють ключову роль у всій грі, яка називається "Людина, худнеш або виходь!"

емоції

Там внизу, майже у самому ядрі вашого мозку, знаходиться та частина, яка називається гіпоталамус. Тут мозок контролює не тільки вашу температуру тіла, пульс, статевий потяг та обмін речовин, але також емоції a голод. Саме в цій частині мозку - там, де емоції так близькі до голоду, - вирішується ваша перемога або програш під час їжі та схуднення.

Їжа містить не тільки калорії та всі інші речі, але також велика держава: може викликати, придушити, змінити або контролювати наші емоції. Особливо неприємні, негативні або дуже інтенсивні.

Що емоції та їжа можуть зробити разом?

Їжа містить не тільки калорії та всі інші речі, але також велика держава: може викликати, придушити, змінити або контролювати наші емоції. Тільки запам’ятайте, яке блаженство починає розливатися на все ваше тіло в той момент, коли ви крутите Твікс - або що завгодно «це» -! І як би змінилися ваші емоції в одну мить, якби я взяв цю палицю з вашої руки, перш ніж ви її вгризли - горе!

Вони можуть спричинити психогенне (викликане емоціями) харчування негативний aj позитивні емоції, навпаки, деякі люди можуть відчувати, коли емоції надмірні анорексіяі їм потрібно голодувати, інструментом нашої маніпуляції емоціями може бути не тільки переїдання, але й голодування.

Емоції від їжі такі вплив: викликати бажання "У мене щось до смаку!" = тригер, прийняти рішення щодо цього, що ми будемо їсти = я почуваюся шоколадною плиткою, а не брокколі! впливати кількість прийнятих калорій швидкість їжі, тривалість їжі та наші почуття щодо їжі: "Так, це добре, у мене буде ще трохи!", навіть впливає на те, де і з ким ми їмо.

Невміння правильно справлятися зі своїми емоціями є, згідно з психологічними дослідженнями, не тільки причиною "звичайного" переїдання, а й булімія і запої. Анорексія це, мабуть, також спроба уникнути емоцій, маніпулюючи їжею. Ці проблеми вже вимагають хорошого та досвідченого психотерапевта.

Іноді цього достатньо людині невеликий шматочок шоколад, інший раз йому потрібно з'їсти цілу упаковку, деяким людям, навпаки, потрібно їсти що завгодно, просто нехай це буде багато.

Психогенне харчування може закінчитися чудово епізоди (= хто насправді бажає) викликають почуття сором і внутрішня розгубленість = сильні негативні емоції = ще одна причина їсти ще раз і більше, що трапляється з багатьма людьми, деякі люди, навпаки, після нападу психогенного харчування негайно переходять у режим «голоду».

Людина, яка вирішує свої емоції за допомогою харчових ризиків, яких не помічають важлива інформація, які емоції нам приносять.