несумісні

16 грудня Різдво та дієта: несумісне?

Наближається Різдво, той період, коли консультації з питань харчування залишаються порожніми. "Я не збираюся починати дієту, якщо через два тижні Різдво, і я не зможу стежити за тим, що ти мені там надягаєш". Ми, хто присвячуємось цьому, чули цю фразу тисячі і тисячі разів. Нас також попереджають, що в січні прийде лавина людей з новими цілями, наприклад, "цього року я худну і вступаю до спортзалу".

Ну, все це продукт маркетингу, який створили ті самі дієтологи - дієтологи (і за великої допомоги транснаціональних компаній). Вже кілька тижнів я бачу, як такі речі, як «підходять рецепти для ваших канапе», «як контролювати, що ви їсте на вечерю напередодні Різдва», «поради та рекомендації щодо різдвяних свят» і довга безкінечна кількість заяв так. І я з цим не згоден.

Якщо ви вечеряєте з родиною: насолоджуйтесь. Не турбуйтеся про свій раціон. Те саме протягом решти днів. Якщо ваш дієтолог зробив свою роботу, він уже пояснив, що вага вашого тіла буде залежати не від 5 великих прийомів їжі, а від усієї роботи, яку ви виконували разом протягом усього року. Вони пояснили вам, що ніхто не набирає жиру після того, як наївся на канапе та Ферреро Роше лише один раз. Він також пояснить вам, і ви вже помітили, яка їжа почувається краще чи гірше, або яка з них повинна бути включена у ваш здоровий спосіб життя. Ви вже знаєте, що від алкоголю болить голова, бо ви не пробували його місяцями. Ви знаєте, що ця порція овочів, яка є у вас, є причиною того, що у вас не запор, і ви відчуваєте себе добре. Насправді ви вже не можете задумати їжу без першої тарілки салату. Ви вирішуєте, чи хочете ви вживати алкоголь, чи їсти овочі чи ні.

Тепер саме ти маєш силу і обов’язок вирішувати, що їсти. Можливо, замість двох склянок кави у вас буде один, але не тому, що у вас є почуття каяття, а тому, що це справді те, що ви хочете. Можливо, решту днів ви продовжуєте звичну дієту і вважаєте за краще скористатися різдвяною трапезою, щоб спробувати ту страву, яка вам так подобається і яку ви давно не смакували. Ви вирішуєте, але перш за все насолоджуйтесь.